● news.bsdnet.hu

Bárhol találkozhatunk velük, akár az otthonunkban is: egy drámakirálynővel, egy „én vagyok a világ közepe” típusú emberrel, netán egy megállás nélkül beszélő rokonnal. Bár különböznek egymástól, egy dolog közös bennük: észrevétlenül elszívják az energiánkat, a lelkesedésünket és az életkedvünket. Az úgynevezett érzelmi vámpírokkal rendkívül nehéz együtt élni, ezért fontos időben felismerni őket, és meghúzni a határokat. László Juli Szerkesztő Ezeket látta már? A mentális egészség szakértői szerinta mérgező kapcsolatok merítik ki leginkább az érzelmi tartalékainkat. Míg egyes kapcsolatok feltöltenek, motiválnak és biztonságot adnak, mások fokozatosan felemésztik az erőnket és a nyugalmunkat. Az energiavámpír olyan személy, aki a viselkedésével és a személyiségével folyamatosan negatív érzelmeket visz a kapcsolatba, miközben a környezetében élők kimerültnek és leterheltnek érzik magukat. Néha már néhány perc is elég ahhoz, hogy érezzük: ez a kapcsolat rossz hatással van ránk. A következő jelek lehetnek árulkodók: A legfontosabb védekezés az egészséges határok meghúzása. Az alábbi típusok felismerése segíthet abban, hogy teljesen leszívják az energiánkat. Életmottója: „Csak én számítok.” Minden körülötte forog, állandó figyelmet és csodálatot igényel. Gyakran hiányzik belőle az empátia, és hajlamos manipulálni másokat annak érdekében, hogy a saját igényei teljesüljenek. Egy nárcisztikus emberrel való kapcsolat érzelmileg rendkívül kimerítő lehet, mert folyamatosan alkalmazkodni kell hozzá. Hogyan védekezzünk? Ne alapozzuk az önértékelésünket az ő véleményére. Ne várjuk, hogy megváltozik, és ne osszuk meg vele a legmélyebb titkainkat vagy a sérülékeny pontjainkat. Nem minden kapcsolat tesz jót nekünk – ezt szinte mindannyian tapasztaltuk már. Vannak emberek, akik nemcsak nem gazdagítják az életünket, de kifejezetten megnehezítik azt. A lelki békénk érdekében néha elkerülhetetlen, hogy távolságot tartsunk tőlük. De kik azok, akik mérgező hatással lehetnek ránk, és hogyan ismerhetjük fel őket? Nézzük meg közelebbről! Számára mindig minden rosszul alakul. Még a jó dolgokban is megtalálja a negatívumot, és minden helyzetben ő a szenvedő fél. Ha megoldást javasolunk, azonnal talál rá kifogást, miért nem működne. Néhány perc beszélgetés után úgy érezhetjük, teljesen leszívta az energiánkat. Hogyan védekezzünk? Hallgassuk meg röviden, de szabjunk határokat. Mondjuk például: „Szívesen meghallgatlak, de csak akkor tudok segíteni, ha a megoldásról is szeretnél beszélni.” Ő az, aki mindig tudja, szerinte mit kellene éreznünk, gondolnunk vagy tennünk. Folyamatosan tanácsokat osztogat, gyakran kéretlenül is. Az ilyen emberek nehezen fogadják el, hogy másoknak saját döntéseik és érzéseik vannak. Hogyan védekezzünk? Ne menjünk bele hatalmi harcba. Legyünk udvariasak, de határozottak: „Köszönöm a tanácsot, de ezt szeretném magam eldönteni.” Szinte megállás nélkül beszél, és alig hagy szóhoz jutni másokat. A beszélgetés mindig róla szól, a mi érzéseink vagy véleményünk háttérbe szorul. A finom jelzéseket általában nem veszi észre. Hogyan védekezzünk? Udvariasan, de egyértelműen szakítsuk félbe: „Ne haragudjon, közbe kell szólnom, mert mennem kell.” Ellenkező esetben a beszélgetés könnyen a végtelenségig elhúzódhat –írja az kobieta.onet.pl. Számára minden apróság hatalmas tragédiává válik. Egy kisebb probléma is élet-halál kérdésnek tűnik mellette. Folyamatos feszültségetés bizonytalanságot teremt maga körül, ami hosszabb távon rendkívül kimerítő. Hogyan védekezzünk? Maradjunk nyugodtak, ne vegyük át a pánikját. Határozottan, de higgadtan reagáljunk: „Sajnálom, hogy kellemetlen helyzetbe kerültél, de próbáljunk nyugodtan megoldást találni.” Az energiavámpírokkal való bánásmód leghatékonyabb módja sokszor az, ha korlátozzuk a velük töltött időt. Érdemes olyan emberekkel körülvenni magunkat, akik támogatnak, feltöltenek és tisztelettel bánnak velünk. Az egészséges kapcsolatok energiát adnak, nem pedig elvesznek belőle. mérgező