● news.bsdnet.hu

Felfedeztek egy módszert, amellyel fogyókúrázás után meg lehet akadályozni a visszahízást. A 2026-os elhízásról szóló európai kongresszuson (ECO) bemutatott frisstanulmányszerint napi 8500 lépés megtétele lehet a kulcs ahhoz, hogy ne szökjenek vissza ránk a kilók. Az elhízás kezelésének legfontosabb és legnagyobb kihívása, hogy megakadályozzuk a leadott súly visszaszerzését. A túlsúlyos emberek mintegy 80 százaléka 3–5 éven belül visszahízik egy sikeres fogyás után – mondtaMarwan El Ghochprofesszor, a tanulmány egyik szerzője. Új kutatásuk azonban megoldást kínál erre a problémára. Úgy találták, hogy azok az alanyok, akik diétázás közben és után 8500-ra növelték napi lépésszámukat, később kevesebbet is szedtek vissza magukra. A fogyás mértékéhez azonban érdekes módon nem járult hozzá a több gyaloglás – feltehetőleg azért, mert a bevitt kalória mennyisége hangsúlyosabb. Lapunk többrészes sorozatban foglalkozott azzal, hogy hogyan kellene élnünk ahhoz, hogy a lehető legtovább őrizhessük meg egészségünket.A hosszú élet titkaicímű sorozatunk eddig megjelent cikkei alább elérhetők: