● news.bsdnet.hu

A pszichológusok szerint nem biztos, hogy bajt jelez, ha hajnalban kipattan a szeme, a korai ébredés ugyanis összefügghet az egyéni alvási ritmussal és bizonyos személyiségjegyekkel is. 2026. június 9., 11:07 Szerző: Farkas Vica A legfrissebb hírekért kövessen minket a Google-ön! A pszichológus ok és alváskutatók régóta vizsgálják, miben különböznek a korán kelők és az éjszakai baglyok . Bár számos kutatás a hajnalban ébredőket boldogabbnak, lelkiismeretesebbnek és sikeresebbnek mutatta be, egyre több eredmény utal arra, hogy a kép jóval árnyaltabb, és a korai ébredés önmagában nem magyarázza ezeket a különbségeket. Az alváskutatások és a pszichológusok gyakran két csoportba sorolják az embereket: a korán kelő „ pacsirták ” és a későn fekvő „ éjszakai baglyok ” közé. Számos vizsgálat arra jutott, hogy a korán kelők általában boldogabbak, pontosabbak, jobb tanulmányi eredményeket érnek el, és gyakrabban vallanak konzervatív értékeket. Az éjszakai baglyokat ezzel szemben impulzívabbnak, ingerlékenyebbnek és kevésbé fegyelmezettnek írták le egyes kutatások. A kutatások gyakran azt mutatják, hogy a korán kelők boldogabbak, pontosabbak, jobb tanulmányi eredményeket érnek el, és általában lelkiismeretesebbnek tartják őket. A szakemberek szerint azonban ezek az eredmények nem feltétlenül bizonyítják, hogy a korán kelés önmagában előnyt jelentene .  A kutatók úgy vélik, más tényezők is szerepet játszhatnak abban, hogy a korán kelőket gyakran kedvezőbben ítélik meg. A szakemberek szerint a valóság ennél jóval összetettebb. Brian Gunia alváskutató úgy véli, téves a társadalmat két élesen elkülönülő csoportra, korán kelőkre és éjszakai baglyokra osztani. Szerinte a kronotípus inkább egy spektrum , amelyen az emberek különböző pontokon helyezkednek el, ezért sokan nem sorolhatók be egyértelműen egyik kategóriába sem . 2026. június 7., 12:10 Nem is emlékszünk rá, de amit első éveinkben tapasztaltunk meg az édesanyánktól, ahhoz hasonlóan funkcionálunk a párkapcsolatainkban is. Lányi Krisztina 2026. június 6., 07:00 A pszichológus szerint a főzés közbeni folyamatos rendrakás többet árulhat el egy ember személyiségéről, mint azt elsőre gondolná. Farkas Vica 2026. június 5., 13:54 A bevásárlólista kézzel történő megírása a pszichológusok szerint nemcsak a vásárlást könnyíti meg, hanem a memória működéséről is árulkodhat. Farkas Vica A korán kelők pozitív megítélése a munka világában is megjelenik. Declan Gilmer munkahelyi pszichológiával foglalkozó kutató szerint az emberek hajlamosak elkötelezettebbnek és szorgalmasabbnak tartani azt, aki hajnalban kel és korábban érkezik a munkahelyére . Gilmer egy korábbi kutatásában azt vizsgálta, hogyan ítélik meg a vezetők az alkalmazottak munkaidő-módosítási kérelmeit. Az eredmények azt mutatták, hogy az esti típusú dolgozók kéréseit kevésbé tartották jogosnak, még akkor is, ha teljesítményük nem maradt el a korán kelő kollégákétól. A kutatók arra is felhívják a figyelmet, hogy az alvási ritmus nem kőbe vésett tulajdonság. Bár genetikai és biológiai tényezők is alakítják, az életkor előrehaladtával változhat . Éppen ezért az ilyen vizsgálatok értékelésekor az életkort és más befolyásoló tényezőket is figyelembe kell venni. A napszak szerepe szintén fontos lehet. Egy korábbi kutatás szerint a reggeli típusú emberek a délelőtti órákban, az esti típusúak pedig később teljesítenek jobban bizonyos feladatokban. A szakemberek szerint ezért félrevezető lehet egyszerűen kijelenteni, hogy az egyik csoport jobb vagy rosszabb a másiknál. Sok esetben inkább arról van szó, hogy valaki a saját biológiai ritmusához leginkább illeszkedő időszakban működik a leghatékonyabban. A kutatók szerint az emberek alvási szokásai jóval árnyaltabbak annál, mint hogy mindenki egyetlen kategóriába legyen besorolható. Az egyéni különbségek megértése fontosabb lehet, mint annak eldöntése, ki számít korán kelőnek és ki éjszakai bagolynak. (Fotó: Magnific)