● news.bsdnet.hu

Húzod az igát reggeltől estig, mégis egyre nagyobb a hasad? Nem benned van a hiba! Az Európai Elhízás Elleni Kongresszuson Isztambulban olyan adatokkal álltak elő, amitől minden irodai dolgozónak leesik az álla. A kutatók szerint egyenes összefüggés van a ledolgozott órák száma és az elhízás között: minél többet robotolunk, annál valószínűbb, hogyránk ragadnak a kilók. A probléma gyökere a stresszben és az időhiányban rejlik.Amikor a munkahelyi feszültség az egekbe szökik, a testünk kortizolt termel. Ez a hormon pedig nem válogat: azonnal parancsot ad a szervezetnek, hogy raktározzon el minden egyes kalóriát, természetesen zsír formájában, lehetőleg a hasunkra. Amikor az ember élete kiegyensúlyozottabb, akkor az élete is jobb. Kevesebb a stressz, jobban oda tudnak figyelni a tápláló ételekre és több fizikai tevékenységben tudnak részt venni – nyilatkoztaDr. Pradeepa Korale-Gedara, az ausztrál Queenslandi Egyetem kutatója, aki szerint a négynapos munkahét lehetne a megváltás. A számok nem hazudnak: 33 ország adatait elemezve kiderült, hogy ahol akár csak 1 százalékkal csökkentették a munkaidőt, ott látványosan csökkent az elhízottak aránya is.Ha bevezetnék a négynapos munkahetet, azzal kapásból 20 százalékkal vágnák vissza a munkaidőt, ami a szakértők szerint félmillió embernek segíthetne megszabadulni a túlsúlytól. Dr. Rita Fontinhapszichológus szerint a probléma az úgynevezett időszegénység. Ha valaki két állásban dolgozik, vagy rengeteg a túlórája, egyszerűen nincs energiája főzni. Ilyenkor jönnek a csomagolt, feldolgozott élelmiszerek, amikkel sokkal könnyebb jóllakni, de tönkreteszik az egészséget – figyelmeztet a szakember. James Reeves, a 4 Day Week Foundation kampányfőnöke szerintideje lenne végre frissíteni a rendszert, ami még a dédnagyapáink idejéből maradt ránk. Szerinte a plusz szabadnap nem a lustálkodásról szól, hanem az életünk rendbetételéről. A 9-től 5-ig tartó, ötnapos munkahét már 100 éves, ideje lenne frissíteni! – jelentette kiReeves, hozzátéve, hogy a dolgozók többsége a plusz szabadnapot életvezetési ügyekre, például egészségesebb bevásárlásra és pihenésre fordítja, ami tehermentesíti a hétvégét is – olvashatóa brit Mirror cikkében. Bár a kormányok egyelőre óvatosak a kötelező rövidítéssel, a kutatók szerint a mesterséges intelligencia korában elkerülhetetlen lesz a váltás. Kérdés, hogy a főnökök is belátják-e: a kipihent dolgozó nemcsak hatékonyabb, de vékonyabb is!