● news.bsdnet.hu

A lúgos víz az utóbbi években egyre nagyobb figyelmet kapott, különösen a hírességek, például Gwyneth Paltrow, Mark Wahlberg és Jennifer Aniston kampányainak köszönhetően. Sokan egészségi csodaszerként tekintenek rá, bár tudományos bizonyítékok nem támasztják alá egyértelműen az állítólagos előnyeit. A Mayo Klinika és a Harvard Orvostudományi Egyetem szakértői szerint a lúgos víz fogyasztásának hatásai leginkább átmenetiek, és hosszú távú egészségi előnyökről nem beszélhetünk. Gyüre Bernadett Newsroom újságíró Ezeket látta már? A lúgos víz lényege, hogy a pH-értéke magasabb , mint a hagyományos csapvízé. Ezt a tulajdonságot gyakran ásványi anyagok, például kalcium és magnézium hozzáadásával érik el. Egyesek úgy vélik, a lúgos víz semlegesítheti a szervezet savasságát, és olyan betegségek megelőzésében segíthet, mint a rák vagy a stroke. Néhány tanulmány arra is utal, hogy a lúgos víz lassíthatja a csontritkulást , illetve enyhítheti a gyomor-nyelőcső refluxos tüneteit. Ugyanakkor a Mayo Klinika és a Harvard szakértői hangsúlyozzák, hogy ezek az eredmények további kutatásokat igényelnek, és az eddigi bizonyítékok nem elég meggyőzőek. Howard E. LeWine, a Harvard Health Publishing orvosi főszerkesztője szerint a lúgos víz fogyasztása csak minimális, rövid távú hatással van a gyomor savasságára. A gyomor rendkívül savas környezete miatt a lúgos víz pH-értéke gyorsan semlegesítődik, és a szervezet természetes mechanizmusai, például a vesék, hamar helyreállítják a vér pH-egyensúlyát. LeWine arra is figyelmeztetett, hogy a lúgos víz túlzott fogyasztása veszélyes lehet, különösen azok számára, akik vesebetegségben szenvednek vagy gyomorsavtermelést gátló gyógyszereket szednek . A túl magas pH-értékű víz fogyasztása hiperkalémiát, azaz a vér káliumszintjének emelkedését okozhatja, ami komoly egészségi kockázatot jelenthet. Robin DeCicco holisztikus táplálkozási szakértő szintén szkeptikus a lúgos víz hosszabb távú előnyeivel kapcsolatban. Szerinte a szervezet savasságának csökkentése nem a víz pH-értékén múlik, hanem az egészséges életmódon. A természetes alapanyagokból készült ételek, a zöldségek, gyümölcsök, egészséges zsírok és rostok fogyasztása , valamint a cukor, koffein és feldolgozott ételek kerülése sokkal hatékonyabb módszer a szervezet sav-bázis egyensúlyának fenntartására. Azoknak, akik gyomorégéstől szenvednek, DeCicco azt javasolja, konzultáljanak orvossal, és alakítsanak ki olyan szokásokat, mint a rendszeres étkezés, az étkezés utáni fekvés elkerülése és a savas ételek mellőzése. (via FoxNews ) víz