● news.bsdnet.hu

Címlap/Életmód/Lélek/3 tudományosan igazolt indok, hogy... Ha te is úgy érzed, hogy a strand az a hely, ahol bármikor képes vagy testileg és lelkileg feltöltődni, nem véletlen. Legyen szó egy gyönyörű tengerpartról, egy nyugodt tópartról vagy a kedvenc városi strandodról, a puha fehér homok vagy a zöld fű és a hűvös víz tudományosan is remek alapot adnak ahhoz, hogy boldognak érezd magad. Ilyen környezetben ugyanis legalább néhány órára mondhatni elolvadnak körülöttünk a problémák. A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript-et, és/vagy fontolja meg egy HTML5 videót támogató böngésző használatát. A természetben vagy bárhol a szabadban, afriss levegőn eltöltött idővel sokat tehetünk a jólétünkért. Még ha nem is szereted, ha homok tapad a talpadhoz, vagy jelenleg nincs a közeledben egy strand sem, akkor is tedd meg magadért, hogy több időt töltesz a természetben, még ez csak egy sétát is jelent a háztömb körül. Az ilyen és ehhez hasonló programok mind az öngondoskodás hatékony összetevői. Amikor elhagyjuk az otthonunkat, és úgy döntünk, hogy elmegyünk sétálni, vagy mondjuk strandolni, olyan tevékenységeket végzünk, amelyekpozitívan befolyásolják a testünket. Például oxigént juttatunk az agyunkba, átmozgatjuk a testünket, más panorámát látunk, vagy egyszerűen elszakadunk egy stresszt generáló helyzettől. Tulajdonképpen úgy is tekinthetjük, hogy a szabadba járás alapvetően gyógyszer az elménk számára. Az egyre többekre jellemző mentális fáradtság pedig egyértelműen jelzi, hogy pihentetnünk kell az elménket, elszakadni a gondjainktól és egyszerűen csak lélegeznünk, miközben élvezzük a pillanatot. Az elengedés és a létezés érzése pedig pontosan az, amit astrandolásis képes adni nekünk. Ha pedig még mindig kételkedsz benne, hogy többet kellene strandolnod, akkor itt az ideje, hogy megtudd, miért ajánlja a tudomány.Olvass még a témábanEz vár rád a szerelemben idén júniusban – zodiákusod szerintHisztis ember vagy személyiségzavara van? Innen tudhatodTízezreket is megtakaríthatsz ezzel a 4 iskolai spórolási tippel4 lépés – Így lesz tökéletes a forralt bor Oldalak:1234 A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript-et, és/vagy fontolja meg egy HTML5 videót támogató böngésző használatát.