● news.bsdnet.hu

Ön az ágy melyik oldalán alszik? Egy friss kutatás szerint az alvási szokásaink egyedi személyiségjegyeket tükrözhetnek. Íme négy olyan tulajdonság, amely gyakrabban fordul elő azoknál, akik rendszerint az ágy bal oldalát választják. László Juli Szerkesztő Ezeket látta már? Bár elsőre jelentéktelennek tűnhet, hogy valaki az ágy melyik oldalát választja, szakértők szerint ez a személyiség bizonyos vonásaira is utalhat. Kutatások alapján a bal oldalon alvók körében több közös jellemző is megfigyelhető. A kutatás szerint a bal oldalon alvás összefügghet a nagyobb érzelmi stabilitással . Megfigyelések alapján az, aki így alszik, jobban kezeli a stresszt, és általában optimistábban áll az élet kihívásaihoz . Az alváskutatások azt is kimutatták, hogy a megfelelő minőségű pihenés hozzájárul az érzelmek hatékonyabb szabályozásához. A kipihent emberek általában nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak, és könnyebben birkóznak meg a váratlan helyzetekkel. Több tanulmány szerint az ágy bal oldalának előnyben részesítése összefügghet a magasabb önbecsüléssel . A kutatók úgy vélik, hogy azok, akik pozitívan viszonyulnak önmagukhoz és környezetükhöz, könnyebben alakítanak ki stabil önértékelést. Egyes felmérések arra is rámutattak, hogy a férfiak valamivel gyakrabban választják a bal oldalt, és esetükben ez nagyobb önbizalommal is együtt járhat. Ugyanakkor a szakértők hangsúlyozzák, hogy az önértékelést számos tényező befolyásolja, így az alvási szokások önmagukban nem határozzák meg azt. Van egy furcsa igazság az alvás világában: azok, akik igazán jól alszanak, nem is igazán foglalkoznak vele. Nem olvasnak alváshigiénés cikkeket, nem próbálnak ki új esti rituálékat, és nem aggódnak azon, hogy vajon elég pihentető-e az éjszakájuk. Egyszerűen csak alszanak. Ez persze rendkívül bosszantó lehet azok számára, akik álmatlansággal küzdenek, és minden trükköt kipróbálnak, hogy végre nyugodtan aludhassanak. Hope Bastine alvásszakértő és pszichológus megfigyelései szerint a bal oldalon alvók gyakran derűsebbek és optimistábbak. Nagyobb valószínűséggel ébrednek jókedvűen, és könnyebben megtalálják a pozitívumokat a nehéz helyzetekben is. A szakember szerint az optimista szemlélet segíthet abban, hogy a mindennapi kihívások kevésbé tűnjenek megterhelőnek. A kutatók szerint a bal oldalon alvók körében gyakoribb lehet a kreatív gondolkodás és az intuitív problémamegoldás. Több felmérés is arra utal, hogy ezek az emberek szívesebben keresnek szokatlan vagy innovatív megoldásokat. A brit Premier Inn szállodalánc 2021-es kutatása szerint a bal oldalon alvók gyakrabban mutattak olyan tulajdonságokat, amelyeket a kreativitással hoznak összefüggésbe. Bár az agyféltekék közötti feladatmegosztás erősen vitatott téma, a felmérésből kiderült, hogy a bal oldalon alvókra gyakrabban jellemző a nagyobb képzelőerő és a kreatív problémamegoldás a mindennapok során. Kayla Asbach, a Közép-floridai Egyetem munkatársa szerint a különböző hálószobai szokások és a személyiség közötti kapcsolat érdekes kutatási terület. Véleménye szerint a mindennapi rutin apró változásai – akár az alvási szokások módosítása is – hatással lehetnek a hangulatra és az általános közérzetre. Fontos megjegyezni, hogy ezek az összefüggések statisztikai megfigyeléseken alapulnak, és nem jelentik azt, hogy valakinek a személyiségét kizárólag az határozza meg, hogy az ágy melyik oldalán alszik. Az alvási szokások és a személyiség kapcsolata összetett, és számos egyéb tényező is befolyásolja. ( via ) alvás