● news.bsdnet.hu

A kedvesség az egyik legszebb dolog a világon, kis dolognak tűnhet, mégis hatalmas hatása van az emberekre, főleg, ha valóban önzetlen tettek kísérik. Ám amikor ezek a cselekedetek túlzásba fordulnak át, az már nem biztos, hogy az őszinte figyelmességről , sokkal inkább a mélyebben gyökerező érzésekből erednek - írja a Fanny magazin. Kifejezetten pozitív dolog lehet, ha olyan ember van a közelünkben, aki folyton kedveskedik velünk, és még akkor is segít, amikor nem kérjük. Ám idővel az is feltűnhet, hogy ez a személy mértéktelen jótetteivel valójában háttérbe szorítja önmagát. – mondja dr. Makai Gábor klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta. A szakértő szerint a határtalanul kedves habitus a figyelemről és a szerethetőségről szól, ezekért sok mindent hajlandóak megtenni az előzékeny egyének. A nagyfokú önzetlenség számukra arra szolgál, hogy épüljön az önértékelés, azonban a valóságban az extrém kedvesség mögött önbizalomhiány és alacsony önbecsülés áll. Fontos kiemelni, hogy ezek az elbűvölő személyek sokat foglalkoznak a saját belső világukkal, de mivel ott kaotikus, akár szorongató és félelmetes dolgokat látnak, igyekeznek a külvilág felé kompenzálni. Ezzel ideig-óráig bizonyos mértékben enyhítik a feszültséget, de mivel az hosszú távon nem oldódik, a kedveskedés egyfajta átmeneti, tüneti kezeléssé válik. – részletezi a szakpszichológus. A pszichoterapeuta azt is hozzáteszi, az édes egyéniségek gyakran akkor érzik biztonságban magukat, ha életük különféle helyzeteit jó értelemben, tehát kedvességgel manipulálva irányíthatják. Így válnak a társaságában egyszerűvé, széppé és kellemessé velük az élmények. Csakhogy ez a lefegyverző megoldás vagy megszelídítés ugyancsak túlkompenzálás. Ezt a fajta fellépést egy idő után, például a munkahelyen vagy baráti társaságban a környezet is észreveheti. Érezhetővé válhat a túlzás, a szélsőséges hozzáállás, és az, hogy ez nem egy természetes viselkedés. Az is feltűnhet, hogy a nagyon kedves emberek sosem mondanak nemet, a társaságukban mindig a másik igényei szerint történnek a dolgok. Nincsenek határok, megfelelés és akár kényszeresség viszont igen. – emeli ki dr. Makai Gábor. Jó megoldás lehet például egy munkahelyi szituációban, ha ahelyett, hogy azt mondanánk, „sok vagy azzal, ha minden nap kávét hozol nekem”, azt fogalmazzuk meg, hogy „jobban esne, ha együtt mennénk ki kávét főzni, és közben beszélgetnénk”. A lényeg tehát a közös alternatíva kialakítása, ami hosszú távon kifejezetten jót tehet a kapcsolatnak. Az extrém kedvesség hátrányai 1. Kihasználnak – Ha valaki mindig kész segíteni és sosem húz határokat, könnyen akadhatnak olyanok, akik ezt természetesnek veszik és visszaélnek vele. Ilyenkor a kedvesség egyoldalú teherré válhat. 2. Elvárás lesz – A folyamatos alkalmazkodást az emberek idővel megszokják, és már nem gesztusként, hanem alapvetésként kezelik. Ha pedig az illető egyszer nemet mond, az csalódást vagy értetlenséget okozhat. 3. Önfeladás – A túlzott kedvesség során az ember háttérbe szoríthatja saját igényeit, érzéseit és határait. Egy idő után azt érezheti, hogy másokról gondoskodik, miközben önmagára alig marad ideje és figyelme. 4. Az őszinteség megkérdőjelezése – Amikor valaki mindig mindenkivel kedves, felmerülhet a kérdés, hogy vajon mennyire őszinték a szavai és a viselkedése. A rendkívüli megfelelés néha hiteltelenné tesz. 5. Érzelmi kimerültség – Az állandó odafigyelés és alkalmazkodás mentálisan és érzelmileg is fárasztó, főleg, ha kevés viszonzás és támogatás érkezik cserébe. 6. A harag megjelenése – A nemet mondás képtelensége, az elfojtott érzések és felgyülemlett sérelmek egy ponton belső feszültséggé alakulhatnak, melyek frusztráció, düh, keserűség formájában törhetnek a felszínre.