● news.bsdnet.hu

A migrén kialakulásában nemcsak a stressz vagy az időjárás játszhat szerepet, hanem bizonyos élelmiszerek is hozzájárulhatnak a rohamok megjelenéséhez. 2026. június 15., 15:07 Szerző: Farkas Vica A legfrissebb hírekért kövessen minket a Google-ön! Több olyan hétköznapi étel és ital létezik, amely egyes embereknél összefüggésbe hozható a migrén es fejfájás kialakulásával , ezért érdemes figyelni arra, hogy a panaszok jelentkezése előtt milyen élelmiszereket fogyasztott . Az egyik legismertebb kiváltó tényező az érlelt sajtok fogyasztása. A cheddar, a kéksajt, a parmezán és más érlelt sajtok nagyobb mennyiségben tartalmaznak tiramint, amely egyes embereknél kapcsolatba hozható a migrénes panaszokkal. Hasonló okból kerültek a listára a feldolgozott húsok is. A szalámi, a kolbász, a virsli vagy a felvágottak gyakran tartalmaznak nitrátokat és nitriteket, amelyek bizonyos esetekben fejfájást válthatnak ki. A csokoládé szintén gyakran szerepel a lehetséges kiváltó okok között. Egyes kutatások szerint a migrénnel élők egy része arról számol be, hogy a rohamokat megelőzően csokoládét fogyasztott. Ugyanakkor nem minden esetben egyértelmű, hogy maga a csokoládé idézi elő a panaszt, vagy a migrén előtti sóvárgás vezet a fogyasztásához. 2025. július 2., 10:18 A migrén előjeleit szinte senki nem ismeri fel. 168 2024. november 16., 14:23 A migrén egy gyakori neurológiai betegség, amelyet erős fejfájás jellemez. De vajon melyek azok a szagok és helyszínek, amelyek az állapot leggyakoribb kiváltói? A Scientific Reports folyóirat ennek járt utána. 168 2024. október 12., 13:36 Máshogy dolgozzák fel az érzelmeket azok, akikre a reggeli migrén a jellemzőbb és máshogy, akiknél inkább este lép fel. A Semmelweis Egyetem kutatói meglepő felfedezést tettek a migrénről, ami akár célzottabb gyógymódot tehet lehetővé. 168 A citrusfélék , köztük a narancs, a citrom, a grapefruit és a lime szintén felmerültek lehetséges kiváltó tényezőként. Bár az összefüggés nem mindenkinél figyelhető meg, egyes érintettek érzékenyen reagálhatnak ezekre a gyümölcsökre. A fermentált élelmiszerek , például a savanyú káposzta, a kimcsi vagy bizonyos savanyított termékek ugyancsak magas tiramintartalommal rendelkezhetnek, ezért szerepelnek a gyakran említett migrénkiváltók között. Az alkohol régóta ismert kiváltó tényezője lehet a migrénnek. Különösen a vörösborral kapcsolatban számolnak be sokan fejfájásról. A sör, a pezsgő és más alkoholos italok szintén szerepelnek a lehetséges kiváltók között. A koffein helyzete összetettebb. Egyes esetekben segíthet a fejfájás enyhítésében, máskor viszont a túlzott fogyasztása vagy a hirtelen megvonása válthat ki migrénes panaszokat. Emiatt különösen fontos a rendszeresség és a mértékletesség. Az aszpartám ot tartalmazó élelmiszerek és italok is felkerültek a listára. Ez a mesterséges édesítőszer számos cukormentes üdítőitalban, rágógumiban és egyéb termékben megtalálható. Vannak, akiknél az aszpartám fogyasztása után gyakrabban jelentkeznek migrénes tünetek. A migrén kiváltó okai személyenként eltérhetnek, ezért sok érintett étkezési napló vezetésével próbálja azonosítani a saját triggerjeit. Az ételek és italok hatása nem mindenkinél azonos, de a gyakran visszatérő mintázatok segíthetnek felismerni, mely élelmiszerek növelhetik a rohamok kialakulásának esélyét. (Fotó: Magnific)