● news.bsdnet.hu

Dr. Howard Tucker 2025. december 22-én, 103 éves korában hunyt el, röviddel azután, hogy megírta esszéjét, amiben megosztotta könnyen megfogadható tanácsait. Több mint 75 évet dolgozott neurológusként a kórháza 2022-es bezárásáig, azaz100 éves koráig praktizált.103 évesen minden idők legidősebb orvosának választották, neve a Guinness Rekordok Könyvébe is bekerült. Az emberek gyakran kérdezik, hogyan maradok boldog, okos és kiteljesedett. Nem hiszem, hogy létezik egyetlen varázslatos megoldás. A jó gének és a szerencse mindenképpen előnyt jelenthetnek. De az évek során arra jutottam, hogy van néhány alapelv, ami nagyon is számít. Ez a három vitathatatlan cél egy hosszú és értelmes élethez – egyszerűek, és gyakorlatilag bárki követheti őket – mesélte. Íme, az idős neurológus útmutatása: Minden páciensének azt mondogatta, hogy az elme olyan, mint bármelyik másik izom a testben: ha nem használod, elgyengül. A munkájagondolkodásra,tanulásra és érdekes problémák megoldására ösztönözte. Amikor orvosi pályafutásom egyik fejezete véget ért, találtam egy másik módot arra, hogy folytassam az orvosi-jogi felülvizsgálatot és megtanuljam a közösségi média használatát. Nem kerestem kifogást az abbahagyásra – írta esszéjében. A hatvanas évei elején, miután teljes munkaidőben orvosként dolgozott, esti tagozaton jogi egyetemre járt. 67 évesen sikeresen letette az ohiói ügyvédi vizsgát. Sosem tűzte ki célul rekordok megdöntését, azért tette, mert a jog  is érdekelte, akárcsak az orvostudomány, és mindig is fontosnak tartotta a folyamatos tanulást. A munka szerinte nem feltétlenül jelent állást vagy karriert. Jelentheti az önkénteskedést, azolvasást, egy szakma elsajátítását, a zenélést, egy klubhoz való csatlakozást vagy bármilyen olyan tevékenységet, ami aktívan tartja az elmét. Sok embert láttam már lelassulni, miután abbahagyták a világgal való interakciót. Tapasztalatom szerint a mentális aktivitás megőrzése az egyik legjobb dolog, amit magadért tehetsz – adta tanácsul. Elmondása szerint amikor az emberek a hosszú életének titkáról faggatták, a legtöbben valamilyen titkosdiétávalvagy testmozgással kapcsolatos tanácsra számítottak. Szerinte az étrend és a testmozgás természetesen számít, de hite szerint az élethez való hozzáállás is számít. Mint mindenki más, én is megéltem csalódást, veszteséget és igazságtalanságot. De sosem gondolom, hogy lenne értelme a gyűlöletet magammal cipelni. A harag és a neheztelés energiát igényel. Fizikailag is megterhelőek – fejtette ki gondolatait. Véleménye szerint több kárt okoznak abban a személyben, akiben hordozzák őket, mint bárki másban. A harag megemelheti a vérnyomást, növelheti a stresszhormonokat és idővel növelheti a szívbetegségek kockázatát. Nem is beszélve a gyűlöletre fordított mentális energiáról. Nem kell minden rosszat elfelejtened, vagy mentegetned a rossz viselkedést. A lényeg az, hogy ne hagyd, hogy a keserűség eluralkodjon az életeden. Mindig is úgy éreztem, hogy egészségesebb előrelépni, érdeklődni mások iránt, és az energiádat azokra a dolgokra összpontosítani, amelyek értelmet adnak az életnek – tette hozzá. Dr. Tucker szerint nem szabad magunktól  megtagadni minden örömöt. Ő maga szeretett martinit inni, egy jó steaket enni. Hitt az egyensúlyban, a sok salátában, azöldségbenés a mindenben mértékletességre törekedett. Számomra a mértékletesség az, ami hosszú távon lehetővé teszi az élvezetet. Legyen ésszerű hozzáállásod ahhoz, hogy mit eszel. Ugyanez igaz az élet számos területére. A túl sok bármiből kifáraszthat. A túl kevés ugyanezt teheti. Végül így foglalta össze a tanácsait: Tehát a legjobb tanács, amit adhatok, az az, hogy tartsd aktívan az elméd, engedd el a keserűséget, és élvezd az életet. Minden nap egy esély arra, hogy jól élj, miért ne hoznád ki belőle a legtöbbet? Dr. Howard Tucker az ohiói Clevelandben dolgozott neurológusként. 103 éves korában a Guinness Rekordok Könyve  a „Valaha volt legidősebb orvosnak” nevezte . A világjárvány alatt rezidens orvosokat oktatott és betegeket kezelt a St. Vincent Charity Medical Centerben, valamint jogászhallgató volt a Case Western Reserve Egyetemen. Szerepelt a „ What’s Next? ” című dokumentumfilmben is , amelyet unokája, Austin Tucker készített, Taylor Taglianetti rendezett. (via)