● news.bsdnet.hu

A legtöbben észre sem veszik, vagy egyszerűen a szoros zokni számlájára írják az estére megjelenő mély bevágásokat a bokán és a lábszáron, pedig ez a szervezet fontos figyelmeztető jelzése is lehet. Az orvosok szerint érdemes odafigyelni arra, mikor jelennek meg ezek a nyomok, és milyen egyéb tünetek társulnak hozzájuk. Sokan tapasztalják, hogy egy hosszú nap végén a zokni gumija jól látható nyomot hagy a bokán vagy a lábszáron. Ez általában nem ad okot aggodalomra. Dr. Katarina Teter érsebész szerint a jelenség különösen gyakori azoknál, akik a nap nagy részét állva töltik, vagy hosszabb ideig ülnek lelógatott lábbal. Ilyenkor a vér könnyebben pang az alsó végtagokban, ami enyhe duzzanatot okozhat. A háttérben azonban egyszerűbb okok is állhatnak. Az egyik leggyakoribb a túl szoros zokni, amely erősebben nyomja a bőrt, így látványosabb bevágásokat hagy maga után. A szakemberek arra is felhívják a figyelmet, hogy a folyadékhiány szintén hozzájárulhat a probléma kialakulásához. Amikor a szervezet nem jut elegendő folyadékhoz, paradox módon hajlamosabb lehet a víz visszatartására, ami duzzanatot eredményezhet a lábakban. Hasonló hatást válthat ki a túlzott sófogyasztás is, amely fokozhatja a folyadék-visszatartást és az ödémásodást. A zokni által hagyott nyomok önmagukban általában nem utalnak betegségre. Az orvosok szerint azonban fontos odafigyelni arra, ha más tünetek is jelentkeznek mellettük. Különösen figyelmeztető jel lehet: Ezek a tünetek az érrendszer működésével kapcsolatos problémákra utalhatnak. A szakértők szerint az is fontos jel, ha a duzzanat vagy a zokni nyoma csak az egyik lábon jelenik meg, vagy az egyik oldalon lényegesen erősebb. Dr. Vasagar szerint a szervezet alapvetően a szimmetriára törekszik, ezért ha az egyik oldal jelentősen eltér a másiktól, azt érdemes kivizsgáltatni. Ritkábban előfordulhat, hogy az egyre kifejezettebb bevágások veseproblémára vagy akár szívelégtelenségre utalnak. Szívproblémák esetén a lábduzzanat mellett gyakran más tünetek is jelentkeznek, például légszomj vagy az a nehézség, hogy az érintett nem tud kényelmesen feküdni teljesen vízszintes helyzetben. Éppen ezért fontos, hogy az ismétlődő vagy fokozódó panaszokat ne söpörjük automatikusan a szőnyeg alá. Sokan attól tartanak, hogy a zokni nyoma rossz keringésre vagy vérrögképződésre utal. Az orvosok szerint ez többnyire tévhit. A vérrögök általában nem csak enyhe bevágásokkal járnak, hanem más, jóval feltűnőbb tüneteket is okoznak. Ilyen lehet az erős fájdalom, az egész lábszár jelentős duzzanata vagy a bőr kipirosodása. Önmagában tehát a zokni nyoma nem számít a trombózis tipikus jelének. Amennyiben a háttérben nem áll betegség, néhány egyszerű életmódbeli változtatás is segíthet. A szakemberek javasolják a rendszeres mozgást, különösen azoknak, akik ülőmunkát végeznek. Érdemes időnként felállni és átmozgatni a lábakat. Hasznos lehet a lábak felpolcolása is a nap végén, emellett fontos a megfelelő folyadékbevitel és a túlzott sófogyasztás kerülése. A kompressziós harisnya szintén segíthet a folyadékpangás és a lábfáradtság csökkentésében. Ha azonban a bevágások tartósan megmaradnak, egyre erősebbé válnak, vagy egyéb tünetekkel társulnak, érdemes orvoshoz fordulni. A legtöbbször nincs komoly baj, de a szív- és vesebetegségek kizárása fontos lehet. Kiszáradás, fertőzések, trombózis: ezekre figyeljen repülőút közben Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on , az Instagramon vagy a X -en, Tiktok -on is!