● news.bsdnet.hu

Ha ön is nehezen dob ki régi tárgyakat, nincs egyedül: a pszichológusok szerint ezek a holmik gyakran érzelmi kapaszkodót jelentenek, különösen idősebb korban. 2026. június 18., 11:19 Szerző: Farkas Vica A legfrissebb hírekért kövessen minket a Google-ön! Ahogy idősödünk, egyre nehezebben válunk meg a tárgyainktól . A pszichológusok szerint sokszor ez érzelmi kötődést és biztonságigényt jelez. A tárgyakhoz való ragaszkodás mögött gyakran mélyebb lelki okok állnak, távolról sem egyszerű gyűjtögetésről van szó. Ha szorongást érez egy régi ruha kidobásakor, bűntudata támad, amikor továbbadna egy ajándékot, vagy rendszeresen félreteszi a dolgokat azzal, hogy „jó lesz még valamire”, az nem feltétlenül a rendetlenségről szól. A pszichológia szerint a tárgyakhoz való erős kötődés sok esetben a biztonság iránti vágyat, a múltba kapaszkodást vagy érzelmi hiányokat tükröz. Dr. Carolyn Rodriguez pszichiáter, a Stanford Egyetem Orvosi Karának professzora, aki a kényszeres gyűjtögetést kutatja, úgy véli, hogy sok esetben nem maga a tárgy a fontos, hanem az a történet, amely hozzá kapcsolódik . Egy régi póló, egy koncertjegy vagy egy ajándék mind őrizhet valamit a múltból. „Az emberek gyakran nem a tárgyakhoz ragaszkodnak, hanem az azokhoz kapcsolódó emlékekhez és érzelmekhez.” A szakember szerint ilyenkor egy tárgy kidobása nem egyszerű gyakorlati döntésnek tűnik. Sokkal inkább olyan érzést kelthet, mintha az ember a saját történetének egy darabját veszítené el. 2026. június 17., 14:34 A pszichológusok szerint a nyugdíjas évek egyik legjobb döntése az lehet, ha nem vonul vissza teljesen a munkától. Farkas Vica 2026. június 16., 11:23 A pszichológusok szerint bizonyos személyiségjegyek jelentősen növelhetik annak kockázatát, hogy valaki manipuláció áldozatává váljon. Kerekes Richárd 2026. június 15., 12:58 A pszichológusok szerint a kávé és más keserű ételek kedvelése bizonyos személyiségjegyekkel is összefügghet. Farkas Vica Dr. Randy O. Frost pszichológiaprofesszor szerint a tárgyak gyakran a biztonságérzetet is erősítik. A „még jó lesz valamire” gondolat mögött sokszor az a törekvés húzódik meg, hogy minden váratlan helyzetre felkészülten reagálhassunk. „A gyűjtögető viselkedés gyakran összefügg a bizonytalansággal és a kontroll iránti vággyal. Amikor nehezen enged el dolgokat, az sokszor nem a rendetlenségről szól, hanem arról, hogy kapaszkodót keres.” Érdekes módon a tárgyak szanálása ezért nem elsősorban fizikai, hanem mentális feladat . Minden egyes tárgynál végig kell gondolnia, hogy szüksége van-e még rá, használja-e, fontos-e az ön számára. Ha túl sok hasonló döntést kell meghozni rövid idő alatt, gyakran egyszerűbbnek tűnik nem dönteni. Ilyenkor a tárgy visszakerül a helyére. Önmagában az, hogy ragaszkodik bizonyos tárgyakhoz, nem jelent problémát. Teljesen természetes, hogy kötődik egyes emlékekhez és a hozzájuk kapcsolódó holmikhoz. Érdemes azonban jobban odafigyelni, ha: A  pszichológusok szerint nem az a lényeg, hogy egyszerre megszabaduljon minden fölöslegesnek tűnő tárgytól . Sokkal fontosabb megérteni, miért őriz meg valamit, mit jelent az ön számára, és valóban szüksége van-e rá. Ha ezeket a kérdéseket végiggondolja, a döntés is könnyebbé válhat. Ne azt kérdezze magától, hogy mit dobjon ki, hanem azt, mire van valóban szüksége. Amire nem érkezik egyértelmű igen válasz, attól könnyebb lehet megválni. Ne az egész lakással kezdje, hanem csak egy fiókkal vagy egy polccal. A kisebb sikerélmények segíthetnek lendületet venni, és kevésbé érződik megterhelőnek a folyamat. Hasznos lehet néhány egyszerű szabály felállítása, például eldöntheti, hogy amit már egy éve nem használ, az mehet. Az a ruha, ami már nem lesz többé jó önre, mehet. Az érzelmileg fontos tárgyakat érdemes külön kezelni. Ezek elengedése általában nehezebb, és ez teljesen természetes. Jelöljön ki számukra egy külön dobozt, így nem kell azonnal megválnia tőlük. Sokszor könnyebb búcsút mondani egy tárgynak, ha tudja, hogy valaki más még hasznát veheti. A szelektálást nem kell egyetlen nap alatt befejezni. Haladjon apró lépésekben, és fogadja el, hogy lesznek olyan dolgok, amelyektől még nem tud megválni. Nem az a cél, hogy minél kevesebb tárgy vegye körül, hanem az, hogy olyan dolgok maradjanak ön körül, amelyeknek valóban helyük van az életében. (Fotó: Magnific)