● news.bsdnet.hu

A magas intelligencia nem csupán a genetikán vagy az iskolai eredmények múlik, hanem azon is, hogyan használod ki a szabadidődet az agyad edzésére. Ismerd meg azt a három kulcsfontosságú hobbit és kiegészítő módszert, amivel nemcsak a memóriádat javíthatod, hanem elméd frissességét is megőrizheted. Szücs Andrea online szerkesztő Gondolkoztál már azon, miért választanak egyesek egy bonyolult logikai rejtvényt vagy egy hangszeres gyakorlást a kanapén való görgetés helyett? A válasz a tipikus intellektuális elköteleződésben (TIE) rejlik. Ez a pszichológiai kifejezés leírja azt a természetes kognitív kíváncsiságot, ami a magas intelligenciájú embereket hajtja:egyszerűen szükségük van arra, hogy az agyuk ne csak pihenjen, hanem aktívan dolgozzon is kikapcsolódás közben. Fontos tisztázni: egy hobbi űzése önmagában nem fogja varázsütésre növelni az IQ-pontjaidat, hiszen az intelligencia egy összetett adottság. Viszont ezek a tevékenységek olyanok az agynak, mint a súlyzózás az izmoknak:rugalmassá teszik az idegpályákat,javítják a memóriát, és segítenek abban, hogy gyorsabban átlásd az összefüggéseket a mindennapi életben is. A kutatások szerint ez a három tevékenység emelkedik ki leginkább, ha az intellektuális stimulációról van szó: Ha a fenti három nem a te világod, ne aggódj, rengeteg más lehetőség is van az agytornára. A magas IQ-val rendelkezők gyakran vonzódnak asakkhoz, ami a stratégiai előrelátás és a nyomás alatti döntéshozatal mesteriskolája. Hasonlóan népszerű aprogramozás (kódolás)is, ami tulajdonképpen egy új nyelv és egy szigorú logikai rendszer elsajátítása – ez a hobbi a problémamegoldó képességedet viszi el a falig. AScrabble és a keresztrejtvényeka nyelvi kreativitást és a szókincset turbózzák fel, míg astratégiai társasjátékoka társas intelligenciát és a taktikai érzéket fejlesztik. A lényeg minden esetben ugyanaz:ne hagyd, hogy az agyad elkényelmesedjen! A hobbik mellett az életmódod apró változtatásai is hatalmasat dobhatnak a mentális teljesítményeden. Tudtad például, hogya rendszeres testmozgásnemcsak a testednek jó, hanem az agyad vérkeringését is javítja, sőt, serkenti az új idegi kapcsolatok kialakulását? Itt van néhány további tipp: Válassz olyan hobbit, ami tényleg érdekel, mert az agyad akkor fejlődik a leggyorsabban, ha élvezed, amit csinálsz! A flow élmény ereje Amikor annyira elmerülsz egy intellektuális hobbiban (például a hangszeres játékban vagy a programozásban), hogy megszűnik körülötted az idő, az agyad flow állapotba kerül. Ez nemcsak a stresszt csökkenti drasztikusan, hanemdopamint szabadít fel,ami segít az új információk rögzülésében és a mentális rugalmasság növelésében. A szociális intelligencia is fejleszthető Sokan azt hiszik, az intelligencia csak magányos rejtvényfejtés, de az önkéntesség vagy a csapatmunka során a szociális agyterületek és az empátia is fejlődik. Ezek elengedhetetlenek a magasérzelmi intelligenciához (EQ),ami sokszor fontosabb a sikerhez, mint maga a nyers IQ. Forrás Távozik az Országgyűlés nagyfőnöke: Forsthoffer Ágnes nyilvánosságra hozta a döntés okát Ebben a pillanatban érkezett: férjhez megy Stohl András lánya Várkonyi Andrea és Bochkor Gábor lánya leérettségizett: Nórinak ezért voltak mások a vizsgái Halálosan mérgező növény terjed a magyar kertekben: összekeverhető egy fűszernövénnyel Brutális emberrablás Szabolcs-Szatmárban: utánfutóba zárta exe kollégáját egy férfi Titkolják a gyógyszerészek: ezzel a mondattal súlyos tízezreket spórolhatsz a patikában Változik a KRESZ: komoly büntetést kapsz, ha ezt a szabályt nem tartod be Harci kutyával őrizték a kokaint egy budapesti lakásban: lecsaptak a kommandósok Kimondták, hogy vége! Szakított Stohl András és Kiss Kriszta Félbeszakadt Dér Heni koncertje: mindenki futva menekült Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkreitt.