● news.bsdnet.hu

Gondolkodott már azon, mi különbözteti meg a legélesebb elméket a hétköznapi emberektől? A Harvard Health legújabb kutatásai szerint a válasz egyszerűbb, mint hinné: a szabadidős tevékenységek! Nemcsak a hangulatunkra, hanem az intellektuális fejlődésünkre, a kreativitásunkra és a gondolkodásmódunkra is óriási hatással vannak. De vajon mit csinálnak másképp a legintelligensebb emberek? Most lerántjuk a leplet a titkaikról! Bejczi Szilvia Rovatvezető-helyettes (Életmód) Ezeket látta már? Az intelligens emberek egyik legkedveltebb időtöltése az igényes irodalmi művek olvasása. Nem, itt nem a könnyed ponyvaregényekről van szó, hanem a szakkönyvekről, filozófiai értekezésekről, pszichológiai tanulmányokról és klasszikus regényekről. Az olvasás nemcsak a szókincset gazdagítja, hanem fejleszti az empátiát , az analitikus gondolkodást és a kritikus szemléletet is. Egy jó könyv tehát nemcsak szórakoztat, hanem az agy legjobb napi edzése is lehet! Míg sokan kerülik az ismeretlen emberekkel való beszélgetést, a magas intelligenciájú emberek épp ellenkezőleg: imádják! Számukra minden új beszélgetés egy lehetőség arra, hogy új nézőpontokat ismerjenek meg, és bővítsék a világképüket. Ráadásul a társas kapcsolatok fejlesztik a kommunikációs készségeket és a nyitottságot, azaz két olyan tulajdonságot, amely nélkülözhetetlen a sikerhez. A naplóírás nemcsak a tinédzserek kiváltsága! Az intelligens emberek rendszeresen leírják gondolataikat, hogy jobban megértsék érzelmeiket, döntéseiket és viselkedésüket. Ez a szokás segít nekik tanulni a múltbeli tapasztalatokból, illetve tudatosabban tervezni a jövőt. A napló tehát nemcsak egy egyszerű füzet, hanem az önfejlesztés kulcsa is lehet. Ki gondolta volna, hogy egy egyszerű séta a friss levegőn ilyen hatékony lehet? A kutatások szerint a séta nemcsak oldja a feszültséget, hanem serkenti a kreativitást is. Nem véletlen, hogy számos híres gondolkodó és művész használta a sétákat arra, hogy rendezze gondolatait vagy új ötleteket találjon ki. Ráadásul a természet közelsége erősíti a mentális ellenálló-képességet is: egy igazi win-win helyzet! Az intelligens emberek sosem elégednek meg azzal, amit már tudnak. Legyen szó idegen nyelvek tanulásáról, online tanfolyamokról vagy új készségek elsajátításáról, mindig keresik a fejlődés lehetőségét. Számukra az élet egy véget nem érő tanulási folyamat, ahol minden nap egy újabb esély arra, hogy valami újat fedezzenek fel. A kreatív tevékenységek , mint a rajzolás, festés vagy kézművesség, szintén nagy kedvencek. Ezek a hobbik nemcsak a képzelőerőt ébresztik fel, hanem segítenek elérni a „flow” állapotát is, azt a mély elmerülést, amikor az ember teljesen belefeledkezik abba, amit csinál. És bár a cél nem feltétlenül egy mestermű létrehozása, maga az alkotási folyamat is rendkívül stresszoldó és inspiráló. A sakk, a kirakós játékok és a komplex társasjátékok nem véletlenül népszerűek az intelligens emberek körében. Ezek a tevékenységek megtanítanak előre tervezni, logikusan gondolkodni és hatékonyan megoldani a problémákat. Ráadásul remek szórakozást is nyújtanak... Mi kellhet még? Az intelligens emberek szeretik a rendet, és nemcsak a környezetükben, hanem az életükben is. Legyen szó részletes ütemtervek készítéséről, információk rendszerezéséről vagy a személyes tér rendbetételéről, ezek a szokások segítenek nekik tisztán gondolkodni és hatékonyabban dolgozni. A keresztrejtvények , a sudoku és egyéb fejtörők nemcsak szórakoztatóak, és játszhatóak a blikk.hu-n online, hanem bizonyítottan javítják a memóriát és a koncentrációt is. Bár némi türelmet igényelnek, az elégedettségérzet, amit egy-egy megoldott rejtvény nyújt, mindenért kárpótol. Bár ezek a tevékenységek első ránézésre hétköznapinak tűnhetnek, a tudomány egyértelműen bizonyítja, hogy a rendszeres gyakorlásuk alapvetően javítja az intelligenciát, a kreativitást és a lelki jólétet. Szóval, ha legközelebb úgy érzi, egy kis szellemi frissítésre van szüksége, próbáljon ki egyet ezek közül a szokások közül, s talán felfedezi magában a zsenialitást! ( azet.sk ) okos