● news.bsdnet.hu

Másodfokú hőségriasztást rendelt el az országos tisztifőorvos Magyarország teljes területére 2026. június 20-án, szombaton 0 órától június 23-án, kedden éjfélig. Bizony a nyár kétségtelenül berobbant, egyre többször kell majd a kánikula hatásaival megbirkóznunk, ami nem csak a szervezetünket, de sajnos a pénztárcánkat is megterheli. Kétségtelen, hogy egy jó klíma csodákra képes a lakásban, ugyanakkor sokan épp amiatt tartanak tőle, mert félnek, milyen hatással lesz a következő villanyszámlára. Nekik gyűjtöttünk össze pár elsőre különlegesnek tűnő, de bevált, filléres trükköt, amivel felvehetjük a harcot a hőség ellen. Hölgyeim, tuti tipp, és semmibe sem kerül: érdemes a testápolót és más krémeket a legmelegebb időszakban a hűtőben tartani, így amikor azokat fürdés után használják, extra hűtést biztosít a bőrnek. Nemcsak a villanyszámlát kíméli, ha a tévét és egyéb háztartási készülékeket stand-by mód helyett teljesen kikapcsoljuk: meglepő, de ezek a szerkezetek készenléti állapotban ugyanúgy hőt fejlesztenek, mint normál működés közben – még akkor is, ha annál valamivel kisebb mértékben. Az ételek is megterhelik a szervezetet, az emésztés pedig hőt termel, ezért inkább többször, de kis adagokat együnk! Jót tehet az evés végén némi  magas víztartalmú gyümölcs elrágcsálása is, mint például a dinnye , az ananász vagy a barack. Noha tartósan nem praktikus használni, mert hosszú távon áteshetünk a ló túloldalára, de a tartósan forró napokban – 3-4 napig – bátran igyunk csalánteát vagy együnk csalánból készült levest! A szervezet az önvédelem miatt igyekszik minél több folyadékot visszatartani, akkor is, ha egyébként megisszuk a napi 4-5 liter vizet, így viszont a test egyes részein pangás alakulhat ki. A csalán segít ezeknek a területeknek is fenntartani a megfelelő keringést, ami hasznos az egészség szempontjából. Nagy veszélyt jelent ilyenkor a hőség mellett a leégés is, ez ellen azonban nemcsak kívülről, megfelelő hosszúságú és takarású ruházattal, illetve különböző napkrémekkel védekezhetünk! Fogyasszunk sok C- és E-vitamint, ezek védik a bőrt az UV-fény által kiváltott gyulladástól. Meglepő, de a kifejezetten erős fűszerek, mint a curry segíthetnek a hőségben. A csípős ételek ugyanis hűsítenek. A curry vagy a chili növeli az izzadást, amivel a lehető legtermészetesebb módon hűthetjük a szervezetünket – írja összeállításában a BorsOnline . Nem tud aludni a hőségtől! Összegyűjtöttünk pár tippet, ami segíthet. Ide kattintva tudhatja meg, hogyan lehet pihentető az éjszaka még a legnagyobb melegben is.