● news.bsdnet.hu

A HungaroMet előrejelzése szerint a hétvégén tovább fokozódik a hőség: szombaton 31-36, vasárnap pedig néhol már 37 fokot is mérhetünk. Bár záporok és zivatarok átmenetileg enyhíthetik a meleget, a tartós kánikula komoly kihívást jelenthet a szervezet számára. A szakértők szerint a megfelelő védekezés életmentő lehet. A szubtrópusi eredetű levegő miatt a hőmérséklet az ország nagy részén meghaladja a 35 fokot, ami különösen az idősek, gyermekek, várandósok és krónikus betegek számára jelenthet veszélyt. A nagy melegben a szervezet gyorsan veszít vizet és ásványi anyagokat , ami kiszáradáshoz és hőgutához vezethet. A megfelelő folyadékpótlás és a hőség elleni védekezés kulcsfontosságú. – A nagy melegben a szervezet jelentős mennyiségű vizet és ásványi anyagot veszít, ezért kiemelten fontos a bőséges folyadékfogyasztás. A legjobb választás a tiszta víz vagy a cukormentes italok, míg az alkoholt, a magas koffeintartalmú és a túlzottan cukros italokat érdemes elkerülni – figyelmeztetett a Hegedűs Zsolt egészségügyi miniszter. Hozzátette, hogy a legmelegebb órákban, 11 és 16 óra között ajánlott árnyékban maradni, és kerülni a megterhelő fizikai munkát. A szabadban világos, jól szellőző ruházatot, fejfedőt és napszemüveget viseljünk, valamint használjunk megfelelő naptejet. A vízparton különösen fontos, hogy felhevült testtel soha ne ugorjunk a vízbe – a fokozatos lehűlés elengedhetetlen. A leparkolt autóban pedig még rövid időre sem szabad gyermeket, idős embert vagy háziállatot hagyni, mivel a jármű percek alatt végzetesen felforrósodhat. A kánikula idején kiemelten fontos odafigyelni az egyedül élőkre. Egy rövid látogatás vagy telefonhívás során meggyőződhetünk arról, hogy elegendő vizet fogyasztanak-e, és megfelelően hűtik-e otthonukat. Ha valakinél rosszullétet tapasztalunk – például szédülést, fejfájást vagy zavartságot –, segítsünk neki árnyékba húzódni, itassunk vele vizet, és szükség esetén hívjunk mentőt. via Portfolio