● news.bsdnet.hu

A telefon ma már nemcsak a munkánk része, hanem a magánéletünk egyik állandó kísérője is. Üzenetek, hírek, közösségi média, rövid videók: sokan még akkor sem teszik le a készüléket, amikor csak néhány percre kimennek a mosdóba. Egy friss kutatás szerint azonban ez az ártalmatlannak tűnő szokás egészségügyi problémákhoz is vezethet – írja a promotions.hu . Az orvosszakértők szerint ideális esetben 2-5 perc elegendő lenne a vécén töltött időre. A telefon azonban könnyen elnyújtja ezt: elég néhány videó, pár hír vagy egy gyors közösségi médiás görgetés, és az ember észre sem veszi, hogy jóval több idő telt el. Egy amerikai kutatásban 125 felnőtt bevonásával vizsgálták, van-e összefüggés a vécén töltött idő és az aranyér kialakulása között. Az eredmények szerint azoknál, akik a mosdóba is magukkal vitték a telefonjukat, 46 százalékkal nagyobb eséllyel jelentkezhetett aranyér, mint azoknál, akik erre a néhány percre letették a készüléket. Fontos hangsúlyozni: nem a telefon okozza közvetlenül a problémát, hanem az, hogy a folyamatos tartalomfogyasztás eltereli a figyelmet, és könnyen elveszítjük az időérzékünket. Amit pár percnek érzünk, valójában jóval hosszabb idő is lehet. A hosszabb vécén ülés fokozhatja a nyomást az érintett területen, az erek kitágulhatnak és begyulladhatnak, ami hozzájárulhat az aranyér kialakulásához. A kellemetlen viszketés mellett fájdalom, irritáció, sőt akár vérzés is jelentkezhet. A szakértők szerint a legfontosabb szabály egyszerű: a vécé ne legyen olvasósarok. Ha néhány perc alatt nem sikerül elvégezni a dolgunkat, érdemes inkább felállni, mozogni egy kicsit, majd később újra próbálkozni. A Cleveland Clinic is arra figyelmeztet , hogy a túl hosszú vécén ülés fokozhatja a végbéltáji erekre nehezedő nyomást, ami hozzájárulhat az aranyér kialakulásához vagy súlyosbodásához. A megelőzésben sokat számít a rostban gazdag étrend, a megfelelő folyadékbevitel és a rendszeres mozgás is. via Infostart