● news.bsdnet.hu

Sokan ébrednek úgy reggelente, mintha homok került volna a szemükbe: a nehézkes szemnyitás, az égő, szúró érzés, a vörösség vagy az átmeneti homályos látás rendkívül gyakori panasz . Bár a legtöbben hajlamosak vagyunk ezt elintézni egy vállrándítással, és az elhúzódó monitoridőre vagy a fáradtságra fogni, a visszatérő szemszárazság hátterében valójában komoly funkcionális zavarok és szembetegségek is állhatnak. Dr. Lendvai Zsanett, a Budai Szemészeti Központ szemész szakorvosa arra figyelmeztet, hogy a kezeletlen, tartós szemszárazság hosszabb távon a szemfelszín épségét és a látás minőségét is veszélyezteti . Ahhoz, hogy megértsük, miért szárad ki a szemünk éjszaka , érdemes tisztázni, mi is az a könnyfilm. A könnyre hajlamosak vagyunk egyszerű vizes folyadékként gondolni , ám valójában egy rendkívül összetett, precíz védelmi rendszerről van szó. A könnyfilmnek van egy létfontosságú külső, olajos rétege is, amelyet a szemhéj szélén található úgynevezett Meibom-mirigyek termelnek. Ez a lipidréteg akadályozza meg, hogy a nedvesség túl gyorsan elpárologjon a szemfelszínről. Ha ezek a mirigyek elzáródnak vagy nem működnek megfelelően, a könnyfilm egyensúlya felborul. Emiatt állhat elő az a látszólag ellentmondásos helyzet, hogy valakinek intenzíven könnyezik a szeme, mégis folyamatos szemszárazságtól szenved : a termelődő könnyből ugyanis hiányzik az olajos komponens, így az pillanatok alatt elpárolog, védtelenül hagyva a szaruhártyát a porral, az irritációval és a kórokozókkal szemben . A reggeli szemszárazság hátterében számos hétköznapi és anatómiai tényező is meghúzódhat. Az egyik leggyakoribb ok, ha a szemhéjak alvás közben nem záródnak tökéletesen . Ilyenkor a résnyire nyitva maradó szemfelszín folyamatosan érintkezik a levegővel, ami drasztikusan felgyorsítja a kiszáradást. Az alvási környezet is döntő fontosságú. A téli fűtési szezon száraz levegője, a nyári légkondicionálás, vagy egy közvetlenül az arcunk felé fordított ventilátor mind valóságos szárítógépként hatnak a szemre. Emellett még az alvási póz is számít: oldalfekvésnél nagyobb nyomás nehezedhet az egyik szemre, ami egyoldali irritációt válthat ki. A helyzetet tovább rontja a szemhéj szélén és a szempillák tövében észrevétlenül lerakódó baktérium- és biofilmréteg, amely folyamatos mikrogyulladásban tartja a szöveteket. A szakértő hangsúlyozza: ha a reggeli szemszárazság rendszeresen visszatér, nem múlik el a felkelés utáni első órákban, vagy ha kifejezett fájdalommal, erős váladékozással és tartós látásromlással társul, nem szabad halogatni a szemészeti kivizsgálást . A háttérben ugyanis krónikus szemhéjszél-gyulladás (blefaritisz), a könnymirigyek tartós sorvadása, vagy egyéb, összetettebb szembetegségek is állhatnak, amelyek célzott orvosi kezelést igényelnek. Enyhébb esetekben néhány egyszerű életmódbeli változtatással is látványos javulást érhetünk el: Ha többet szeretne megtudni a reggeli szemszárazsággal kapcsolatosan, érdemes elolvasni a Weborvos szakértői cikkét a témában. Elveszett harmónia Előrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől. Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában! hirdetés