● news.bsdnet.hu

Címlap / Életmód / Táplálkozás / 7 ok, amiért evés után még éhes vagy... Az étvágyunk alapvetően egyszerű elven működik: ha éhes vagy, eszel, és utána jóllakottá válsz. De mi történik akkor, ha a rendszer meghibásodik, és közvetlenül az étkezések után is éhes maradsz? A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript-et, és/vagy fontolja meg egy HTML5 videót támogató böngésző használatát. Ha a tartós éhségérzet minden evés után jelentkezik , érdemes felülvizsgálni az életmódodat és a mindennapi stresszforrásokat. Ezek ugyanis felerősíthetik az úgynevezett „ételzajt”, vagyis az ételre irányuló kényszeres gondolatokat, amelyek miatt a tested akkor sem érzi magát elégedettnek, ha amúgy eleget ettél. Bizonyos pszichiátriai gyógyszerek – köztük egyes antidepresszánsok, antipszichotikumok és hangulatstabilizálók – jelentősen növelhetik az étvágyat . Emellett az olyan állapotok, mint a pajzsmirigy-alulműködés, a PMS vagy a perimenopauza szintén állandó éhséget okozhatnak. Megoldás: Fogyassz több rostot, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát, és tarts rendszeres étkezési menetrendet. Ha a mellékhatás elviselhetetlen, konzultálj az orvosoddal a váltásról. Olvass még a témában Ezek a gourmet zöldség lekvárok játszanak az ízlelőbimbóiddal 5 isteni diétás püré, amivel leválthatod a burgonyapürét A pszichológus szerint ezért érzed boldogabbnak magad ősszel Az alkohol rabja: meddig kell asszisztálnunk egy rokon lassú öngyilkosságához? Oldalak: 1 2 3 4 5 A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript-et, és/vagy fontolja meg egy HTML5 videót támogató böngésző használatát.