● news.bsdnet.hu

A háziállatok sok szempontból „szakértői” a pihenésnek: gyakran kihasználják a nyugodt pillanatokat, hogy gazdájuk közelében összegömbölyödve elszunyókáljanak. Ami elsőre egy egyszerű összebújásnak tűnik, annak valójában összetettebb hatásai is lehetnek. László Juli Szerkesztő Ezeket látta már? A kutatók két tényezőt emeltek ki a témával kapcsolatban: a rövid nappali alvás regeneráló hatását, valamint a háziállat nyugtató jelenlétét. Ezek együtt hozzájárulhatnak a mentális felfrissüléshez, valamint csökkenthetik a stresszt. A rövid nappali szunyókálást régóta a mentális felfrissülés hatékony eszközének tartják. Az olasz "La Stampa" napilap szerint – amely a Sleep Medicine Reviews folyóiratban megjelent áttekintő cikkre hivatkozik –, a figyelem, a memória és az információfeldolgozás különösen jól működik egy rövid szunyókálás után. Fontos azonban az időtartam: az ideális szunyókálás általában 20–30 perc. Ennyi idő elegendő a regenerálódáshoz anélkül, hogy a szervezet mélyebb alvási fázisokba kerülne. A túl hosszú alvás ezzel szemben sokaknál fáradtságérzetet és levertséget okozhat. A kutyák pont úgy álmodnak, mint mi, emberek: sok kutyatulajdonos megfigyelte már a négylábú barátját, amint rángatózik, rúgkapál, talán még nyüszít is, és a levegőbe kapkod álmában. Vajon miről álmodhat? Ha a kutya vagy a macska a pihenés idején a közelünkben van , az tovább fokozhatja a relaxációs hatást. A fizikai közelség és az állat jelenléte hozzájárulhat olyan hormonok – például oxitocin és dopamin – felszabadulásához, amelyek a jóllétet és a kötődés érzését erősítik. A szakértők szerint ezek a nyugodt együttlétek növelhetik a biztonságérzetet, különösen stresszes időszakokban. Sokan számolnak be arról is, hogy könnyebben ellazulnak, amikor kutyájuk nyugodtan pihen mellettük, vagy macskájuk dorombol a közelben. A rövid alvás és az állatok közelsége hozzájárulhat ahhoz, hogy az ember kipihentebbnek és kiegyensúlyozottabbnak érezze magát. A közös pihenőidők fontos szerepet töltenek be az ember és az állat közötti kapcsolatban . Sok kutya szándékosan a gazdi közelében keres helyet, ezzel is kifejezve a kötődést és a bizalmat. A macskák gyakran azt a pontot választják, ahol a legnagyobb biztonságban érzik magukat, és zavartalanul pihenhetnek. Ugyanakkor minden állatnak megvan a saját komfortzónája: egyes kutyák és macskák igénylik a közelséget, míg mások inkább távolabb szeretnek pihenni. Erre érdemes figyelni: A háziállatok számára az alvás nem csupán pihenés, hanem fontos regenerációs folyamat. A felnőtt kutyák átlagosan napi 12–14 órát, a macskák akár 18 órát is alvással tölthetnek. Fiatal korban ez még több: a kölyökkutyák és kiscicák akár napi 20 órát is alhatnak, miközben agyuk feldolgozza az új élményeket, és szervezetük intenzíven fejlődik. ( via ) kutya