● news.bsdnet.hu

A kutatók azt találták, hogy bizonyos embereknél a kávéfogyasztás összefüggésbe hozható az alacsonyabb testsúllyal, a kisebb testzsírszázalékkal és a cukorbetegség alacsonyabb kockázatával. A vizsgálat szerint különösen két csoportnál volt látványos a hatás: a 20 és 40 év közötti felnőtteknél, valamint a nőknél. A kutatók olyan embereket vizsgáltak, akiknél genetikai okok miatt természetesen magasabb a vér koffeinszintje. Az eredmények szerint ezek az emberek átlagosan kisebb testsúllyal és alacsonyabb testzsírszázalékkal rendelkeztek, mint azok, akiknél ez az érték alacsonyabb volt. A kutatás egy másik érdekes eredménye szerint náluk a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata is mintegy 19 százalékkal alacsonyabbnak bizonyult. A szakemberek szerint ez elsősorban a kisebb testtömeggel állhat összefüggésben. A kutatók azt is megfigyelték, hogy a koffein hatása nem mindenkinél egyforma. A vizsgálat alapján a legerősebb összefüggést a 20 és 40 év közötti korosztályban, illetve a nőknél találták. Náluk volt a leglátványosabb kapcsolat a magasabb koffeinszint és az alacsonyabb testzsírszázalék között. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a kávé mindenkinél fogyást eredményezne, vagy hogy minél több koffeint fogyaszt valaki, annál egészségesebb lesz. A szakemberek szerint a jelenség hátterében a koffein anyagcserére gyakorolt hatása állhat. A koffein stimulálja az idegrendszert, és fokozza a hőtermelést a szervezetben. Emiatt a test több energiát használ fel még nyugalmi állapotban is, vagyis több kalóriát égethet el . Ezt a folyamatot termogenezisnek nevezik. A kutatók ugyanakkor hangsúlyozzák, hogy ez a hatás elsősorban a feketekávéra igaz. A cukor, a tejszín vagy más kalóriadús adalékok csökkenthetik, sőt akár teljesen ellensúlyozhatják ezt az előnyt. Bár az eredmények ígéretesek, a szakemberek szerint korai lenne csodaszerként tekinteni a kávéra. A kutatás nem vizsgálta részletesen a koffein hosszú távú hatásait, és azt sem, hogy milyen kapcsolat lehet a vér koffeinszintje és a szív- és érrendszeri betegségek között. A szerzők ezért hangsúlyozzák, hogy további kutatásokra van szükség. A tanulmány készítői szerint ugyanakkor már a kisebb anyagcsere-változásoknak is jelentős népegészségügyi hatásuk lehet, mivel a kávé a világ egyik leggyakrabban fogyasztott itala. A kutatás eredményei arra utalnak, hogy a koffein szerepet játszhat a testsúly és az anyagcsere alakulásában, de a szakemberek szerint továbbra sincs olyan ital vagy élelmiszer, amely önmagában megoldaná az elhízást . A rendszeres mozgás, a kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód továbbra is a legfontosabb tényezők. A kávé legfeljebb egy apró pluszt jelenthet – különösen azok számára, akik egyébként is szívesen kortyolgatnak belőle nap mint nap. Nem csak az alkohol veszélyes: ezek az italok alattomosan károsíthatják a máját Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on , az Instagramon vagy a X -en, Tiktok -on is!