● news.bsdnet.hu

A japán törölköző-gyakorlat mögött Dr. Toshiki Fukutsudzi áll, aki a reflexzónás masszázsra és akupunktúrára specializálódott. Évekkel ezelőtt kifejlesztett egy megoldást a rossz testtartás és a gyenge hasizmok ellen. Ebben egy összetekert frottírtörölköző segít, amely csökkenti a csípőízületi problémákat és megszünteti a hasi zsírt , mindezt csupán öt perc alatt. Mielőtt nekikezdenénk, fogjunk egy törölközőt és tekerjük össze, majd üljünk le a földre és nyújtsuk ki a lábunkat magunk előtt. A lábfejek közötti távolság körülbelül tíz centiméter legyen. Ezután helyezzük a törölközőt a hátunk mögé és feküdjünk egyenes alvó pozícióban a földre – a törölköző a derekunk alatt, nagyjából hasmagasságban legyen. Amint pozícióban vagyunk, próbáljuk meg a lábujjainkat minél közelebb helyezni egymáshoz. A sarkak maradjanak a kiindulási helyzetben. Vagyis: a lábak átlósan – mint egy felfelé mutató háromszög – legyenek elhelyezve. Most emeljük fel a karjainkat és vezessük őket a fejünk fölé úgy, hogy a tenyerek lefelé nézzenek és a kisujjak lehetőleg érintsék egymást. Öt percig kitartani ebben a pozícióban. Az enyhe fájdalom, amit eleinte érzünk, teljesen normális és egy kis gyakorlással csökkenni fog. Ez a módszer korrigálja a medence helyzetét, ami Dr. Fukutsudzi szerint a hasi zsír oka lehet. Azoknak az embereknek, akiknek medenceproblémájuk van, általában több a haszsírjuk . Erre megoldást jelent, ha ezt a gyakorlatot mindennap megismételjük, hiszen helyreáll a csípőnk helyzete és a szűkült idegpályák újra regenerálódnak. Az azonban kérdéses, hogy így fekve tényleg kockás hasat kapunk-e, a közösségi médiában is megoszlanak a vélemények erről.