● news.bsdnet.hu

A zöld teáról sokan tudják, hogy egészséges ital, de a kutatások szerint ennél jóval többről lehet szó. Rendszeres fogyasztása nemcsak a testsúlyra és a vérnyomásra lehet kedvező hatással, hanem az agy működését is támogathatja. A zöld tea az egyik legismertebb természetes ital, amelyet sokan a fogyókúra vagy az egészséges életmód részeként fogyasztanak. Az utóbbi évek kutatásai azonban arra utalnak, hogy ennél sokkal többet is tudhat: segíthet megőrizni a szellemi frissességet, különösen idősebb korban. Egyre több vizsgálat foglalkozik azzal, hogyan hathat a zöld tea az agyra. A BMC Geriatrics című tudományos folyóiratban megjelent kutatás szerint már a heti egy-három csésze zöld tea fogyasztása is összefüggésbe hozható a kognitív zavarok alacsonyabb kockázatával középkorú és idősebb embereknél. Ez a gyakori hajmosási hiba hajhulláshoz vagy hajritkuláshoz vezethet A rendszeresség sokat számíthat Egy másik, a Nature című szaklapban ismertetett kutatás még részletesebben vizsgálta a zöld tea hatását. A szakemberek 8766, 65 év feletti ember agyi felvételeit elemezték, és azt nézték meg, milyen kapcsolat lehet a zöld tea, a kávé és az idegrendszer állapota között. Az eredmények szerint a zöld tea kedvezőbb képet mutatott, mint a kávé, különösen az agy fehérállományának védelme szempontjából. Ez azért fontos, mert a fehérállomány felelős az agy különböző területei és a gerincvelő közötti információáramlásért. Ha ezen a területen károsodások jelennek meg, az memóriazavarokkal, egyensúlyproblémákkal vagy mozgásbeli nehézségekkel is összefügghet. A kutatók azt is megfigyelték, hogy azoknál, akik naponta három csésze zöld teát ittak, kevesebb fehérállománybeli elváltozást találtak, mint azoknál, akik csak napi egy csészével fogyasztottak. A napi hét-nyolc csészét fogyasztóknál még kedvezőbb eltéréseket figyeltek meg, bár ennyi tea már nem mindenkinek ajánlott, főleg koffeinérzékenység vagy bizonyos betegségek esetén. Nemcsak az agyra lehet hatással A zöld tea előnyei nem állnak meg az agy egészségénél. Egyes kutatások szerint rendszeres fogyasztása támogathatja az emésztést, kedvezően hathat a bélrendszerre, segítheti a testsúlykontrollt, és hozzájárulhat a magas vérnyomás mérsékléséhez is. Nem véletlen, hogy sokan „szuperitalként” emlegetik. Fontos azonban hozzátenni, hogy önmagában nem csodaszer. Nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet, a mozgást, az orvosi kezelést vagy az egészséges életmód többi elemét, de jó kiegészítője lehet ezeknek. A hosszabb élethez is köze lehet A Best Life által idézett kutatások szerint az 50 év felettiek körében a rendszeres zöldtea-fogyasztás akár hosszabb élettartammal is összefüggésbe hozható. A vizsgálatok alapján ez a hatás különösen a férfiaknál volt látványos. A szakemberek ugyanakkor óvatosságra intenek: a zöld tea nem gyógyszer, és nem képes önmagában megelőzni a demenciát vagy más idegrendszeri betegségeket. Arra viszont egyre több jel utal, hogy az egészséges életmód részeként támogathatja az agy védelmét. Éppen ezért érdemes lehet gyakrabban zöld teát inni, főleg akkor, ha valaki amúgy is szereti az ízét. Egy csésze tea önmagában nem változtat meg mindent, de ha rendszeressé válik, apró, mégis hasznos lépés lehet a tudatosabb mindennapok felé. Forrás: dobruchut.sk