● news.bsdnet.hu

Egy meleg lábfürdő lefekvés előtt nemcsak a fáradt lábakat lazíthatja el, hanem segíthet csökkenteni az ízületi duzzanatot és megnyugtatni az idegrendszert is. A szakértők szerint néhány egyszerű konyhai alapanyaggal még hatékonyabb lehet az esti rutin. Kiskegyed-információ Alefekvéselőtti lábfürdő sokkal többet jelenthet egyszerű relaxációnál. A meleg víz segítheti a vérkeringést, ellazíthatja az izmokat, és csökkentheti a lábakban felgyülemlett feszültséget. Egyes tapasztalatok szerint már 15–20 perc után enyhülhet a nehézláb-érzés és a duzzanat is. A szakértők szerint az ideális lábfürdőhöz 37–40 fokos víz ajánlott, amelyhez különféle természetes összetevőket lehet hozzáadni. A tengeri só és a szódabikarbóna segíthet a duzzanat mérséklésében és a bőr puhításában, míg azalmaecetantibakteriális hatású lehet. Az Epsom-só – vagyis a magnézium-szulfát – az izmok ellazításában játszhat szerepet. Van egy hozzávaló, amelyet sokan kihagynak, pedig jelentősen fokozhatja a hatást:ez az őrölt gyömbér. Egy teáskanálnyi mennyiség ameleg vízbenfokozhatja a vérkeringést, és kellemes melegségérzetet adhat a lábaknak. A beszámolók szerint tíz perc után már érezhető lehet az ellazulás. Anyugtató hatáserősítésére sokan levendulaolajat vagy rozmaringot is adnak a vízhez. A levendula segíthet az esti ellazulásban és az alvás előkészítésében, míg a rozmaring és a menta frissítő érzést adhat a hosszú nap után elfáradt lábaknak. A lábfürdő elkészítésénél fontos, hogy a víz ne legyen túl forró. A túl magas hőmérséklet szédülést vagy kellemetlen érzést okozhat, különösen idősebbeknél. Aszakértőkarra is figyelmeztetnek, hogy cukorbetegeknek, visszérproblémákkal küzdőknek vagy várandósoknak érdemes óvatosnak lenniük, és szükség esetén orvossal konzultálniuk. A kutatások szerint a meleg vizes lábfürdő javíthatja az ellazulást és hozzájárulhat a könnyebb elalváshoz is. A legjobb eredmény érdekében heti három-négy alkalommal ajánlott alkalmazni, az esti rutin részeként. (Forrás:krstarica.com) Fél órát késett: kiderült, mit csinált Magyar Péter a kormányülés előtt Kígyók borzolják a kedélyeket Pécsett: egyre gyakrabban bukkannak fel a városban Várkonyi Andrea és Bochkor Gábor lánya leérettségizett: Nórinak ezért voltak mások a vizsgái Ebben a pillanatban érkezett: férjhez megy Stohl András lánya Ez Gajdos László első miniszteri intézkedése: a cirkuszokat érinti a fontos döntés Távozik az Országgyűlés nagyfőnöke: Forsthoffer Ágnes nyilvánosságra hozta a döntés okát Hamis hirdetéssel verik át a magyar betegeket: innen ismered fel, hogy csalás Megszólalt Bonnie Tyler családja: ezt lehet tudni a kómában lévő énekesnőről Brutális emberrablás Szabolcs-Szatmárban: utánfutóba zárta exe kollégáját egy férfi Titkolják a gyógyszerészek: ezzel a mondattal súlyos tízezreket spórolhatsz a patikában Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkreitt.