● news.bsdnet.hu

A valós szükséglet így általában 1,5–1,8 liter ví z naponta , bár ez egyénenként eltérhet. A kutatást a Science című tudományos folyóiratban publikálták, és a világ 23 országából több mint 5600 embert vontak be, a csecsemőktől egészen a 96 éves idősekig. A tudósok egy különleges, de teljesen biztonságos eljárással, deutériummal jelölt víz segítségével mérték a szervezet vízforgalmát. Ebből pontosan láthatóvá vált, milyen gyorsan cserélődik a víz az emberi testben. A kutatás szerint azoknak van nagyobb vízforgalmuk – és így magasabb vízigényük –, akik meleg, párás környezetben élnek, magaslati területeken tartózkodnak, aktív sportolók, vagy éppen várandósak vagy szoptatnak. A legmagasabb értékeket a 20–35 év közötti férfiaknál mérték, míg az idősebbek vízforgalma jelentősen csökkent. Fontos megkülönböztetni a vízforgalmat a tényleges vízfogyasztási igénytől . Mivel az ételek jelentős víztartalommal bírnak, sok folyadékot már az étkezésekkel is beviszünk. Így a „mindenkinek napi nyolc pohár vizet kell inni” típusú általános ajánlások nem mindenki esetében indokoltak . A kutatás arra is rámutatott, hogy a túlzott vízfogyasztásnak gazdasági és környezetvédelmi következményei is vannak – ha csak az Egyesült Királyság felnőtt lakossága napi fél literrel többet iszik a szükségesnél, több mint 20 millió liter ivóvizet használunk el feleslegesen minden egyes nap. A tanulmány végkövetkeztetése szerint tehát érdemes a vízbevitelünket a saját igényeinkhez, életmódunkhoz és környezeti körülményeinkhez igazítani – nem mindenki számára ideális ugyanaz a mennyiség . Forrás