● news.bsdnet.hu

A melatonin tartós alkalmazása komoly egészségügyi veszélyeket hordozhat magában. A szakemberek öt évig követték nyomon azoknak az állapotát, akik dokumentáltan legalább 12 hónapon keresztül használták a készítményt. Az eredmények azt mutatják, hogy körükben sokkal gyakrabban fordultak elő súlyos szív- és érrendszeri panaszok – írja a ScienceAlert . A statisztikák figyelemre méltó összefüggéseket mutatnak: a szert tartósan alkalmazók körében 89–90 százalékkal nőtt a szívelégtelenség kialakulásának esélye. Emellett a melatonin hosszú távon történő szedése mellett a betegek 3,5-szer nagyobb eséllyel szorultak kórházi kezelésre szívpanaszok miatt. A tanulmány arra is kitért, hogy a bármilyen okból bekövetkező halálozás kockázata náluk csaknem a duplája volt a többi pácienséhez képest. A szívelégtelenség egy komoly betegség, amelyben a szív nem tud elegendő vért juttatni a szervezetbe. Ez a panasz gyakran jár kimerültséggel, légszomjjal és vizesedéssel. Bár az agyunk természetes úton is termel melatonint az alvás szabályozásához, a mesterséges pótlás éveken át tartó hatásairól eddig kevés adat van. A kutatók éppen ezért hívják fel a figyelmet a biztonsági kockázatok alaposabb vizsgálatára. Fontos megjegyezni, hogy ez a kutatás egyelőre csak statisztikai összefüggést mutatott ki, nem közvetlen ok-okozati viszonyt. A szakértők szerint a rövid távú, egy-két hónapos kúra továbbra is biztonságos a legtöbb felnőtt számára. Ha azonban valaki tartósan szeretne ilyen készítményt használni, mindenképpen érdemes előtte beszélnie az orvosával. Egyre népszerűbb az a nézet, hogy a reggeli elhagyása vagy a kalóriák estére halmozása segíti a fogyást, de ez komoly hiba lehet. A káros diétás módszer akár növelheti az inzulinrezisztencia kockázatát is, ami hosszú távon egészségügyi problémákhoz vezethet. A bibliai étrend tulajdonképpen az ősi írásokon alapuló táplálkozást hirdeti és ellenzi a modern feldolgozott élelmiszerek fogyasztását. A trend követői olyan táplálkozási elveket követnek, amelyek a Bibliában (kiemelten az Ószövetségben) említett ételeken és tiltásokon alapulnak. További részletek az Origo oldalán.