● news.bsdnet.hu

A szakemberek hőségriadóra figyelmeztetnek: hamarosan napokon át tomboló kánikulára számíthatunk. Ilyenkor a falak átforrósodnak és előfordulhat, hogy a lakás éjszaka sem jelent menedéket a kínzó hőség elől. Klíma nélkül ezeket a lépéseket kötelezően be kell iktatnunk, ha nem szeretnénk, hogy a felforrósodott levegő egészségünket is veszélybe sodorja! Mutatjuk a leghatékonyabb praktikákat a lakás hűtésére! Talán a legfontosabb szabály, hogy nappal ne nyisson ablakot, ne engedje be a forró levegőt! Korán reggel vagy későn este, amikor odakint lehűlt a levegő, nyissa ki az ablakokat, lehetőség szerint a lakás két ellentétes oldalán. Így a kereszthuzat létrehozásával gyorsabban kisszelőztetheti a lakásban felgyülemlett hőt. Amennyiben családi házban él, nyissa ki a padlásfeljárót és a padlás ablakát is, hiszen a meleg levegő felfelé száll; ezen az úton hamarabb távozhat otthonából. Hőségriadó idején mindig tartsa zárva az ablakokat és húzza be a függönyöket, engedje le a redőnyöket. Főleg a lakás azon oldalán, amelyet közvetlen napfény ér. Bár egy ventilátor nem hűti le a levegőt, ahogyan egy klíma, sokat segíthet egy kellemesebb hőérzet kialakításában. Este és hajnalban érdemes a nyitott ablak elé helyezni, ezzel segítve a kinti, hűvös levegő beáramlását. Szintén jól bevált praktika a lakás hűtésére , ha egy tál jeget vagy jégakkut helyez a ventilátor elé. Így a keringetett levegő hűvösebbnek hat, gyorsabban felfrissítheti. A sütő, a főzőlapok, de még a mosó-, mosogatógép is jelentős hőt bocsát ki működés közben. A hőségriadó idején ne indítsa el háztartási gépeit, csak este! A legmelegebb órákban készítsen inkább hideg ételeket (salátát, szendvicseket). Ne csak a lakás hűtésére, önmagára is figyeljen! Vegyen langyos zuhanyt. A langyos víz jóval hatékonyabban teremt megfelelő hőérzetet, mint a jéghideg, mivel nem eredményez hirtelen érszűkületet. Viseljen bő szabású, pamut vagy len anyagú ruhaneműket. Használjon hidegvizes borogatást vagy csavarjon jégakkut törölközőbe. Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy a hőguta nemcsak a közvetlen napsütésen vagy egy zárt utastérben alakulhat is. A nagy forróságban egy átmelegedett lakásban is bekövetkezhet. Amennyiben önmagán vagy környezetében bárkin a hőguta tüneteit tapasztalja, azonnal hívjon mentőt, a segítség megérkezéséig pedig kezdje meg óvatosan a beteg testének hűtését borogatással! Készüljön fel a hőségriadóra! Kattintson az alábbi videóra és ismerje meg a hőguta és a napszúrás tüneteit: