● news.bsdnet.hu

A vesebetegségek egyik legnagyobb veszélye, hogy sokáig tünetmentesek maradnak. A vesekárosodás gyakran nem jár fájdalommal, így a probléma éveken át észrevétlenül súlyosbodhat, mire már visszafordíthatatlanná válik – írja a Focus. A szakértők szerint különösen hőség idején fontos a megelőzés, mivel a kiszáradás és a szervezet túlterhelése jelentősen rontja a vesék működését. A hőségben a szervezet több salakanyagot termel, miközben a kiszáradás miatt romlik a vesék vérellátása. Ez sejtkárosodáshoz, gyulladásokhoz és hosszú távon vesekárosodáshoz vezethet. A szakemberek szerint napi 1,5–2 liter folyadék fogyasztása az alapminimum, de nagy melegben ennél többre van szükség. A dehidratáció nemcsak a veseműködést rontja, hanem növeli a vesekő és a húgyúti fertőzések kialakulásának kockázatát is. A rendszeres, napi legalább 30 perces séta segíthet csökkenteni a vérnyomást, ami közvetlenül tehermentesíti a veséket. A tartósan magas vérnyomás az egyik leggyakoribb oka a krónikus vesekárosodás kialakulásának, mivel hosszú távon károsítja a vesék apró ereit. A szakértők szerint fontos, hogy a nyári melegben a mozgást a hűvösebb reggeli vagy esti órákra időzítsük. A húgyúti fertőzések – ha nem kezelik őket időben – akár a vesékre is átterjedhetnek, és hosszú távú károsodást okozhatnak. A figyelmeztető tünetek közé tartozik a gyakori vizelési inger és a fájdalmas vizelés. Ilyen esetekben orvosi vizsgálat szükséges. A vesék egészségének megőrzésében fontos szerepe van a táplálkozásnak is. A szakértők a mediterrán jellegű étrendet javasolják, amely mérsékelt fehérjebevitelen alapul, sok zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz, kevés sót tartalmaz és heti egy halas étkezést is magában foglal. Ez az étrend segíthet csökkenteni a vesék terhelését és hosszú távon megelőzni a vesekárosodás kialakulását. Nem tágít a kánikula, ezért a legmelegebb órákban, jellemzően 10 és 17 óra között, a készlet erejéig ingyen vizet osztanak az utasoknak a legforgalmasabb vasútállomásokon, és párakapukat is kihelyeznek az utasok kényelme érdekében, közölte a MÁV-csoport csütörtökön az MTI-vel. A közlemény kitér arra is, hogy az országos tisztifőorvos a HungaroMet előrejelzései alapján a másodfokú hőségriasztást péntekig hosszabbította meg, hétvégétől pedig már harmadfokú lesz a riasztás. A nyári hőségben sok gazdi nem is gondol arra, milyen gyorsan felforrósodhat a burkolat. A út ilyenkor komoly veszélyt jelent a kutyák számára, mivel akár néhány perc alatt is égési sérülést okozhat a tappancsaikon.