● news.bsdnet.hu

A TikTokon „pinky time” néven terjedő ujjgyakorlat azt ígéri, hogy javíthatja a memóriát és támogathatja az agyműködést. A neurológusok szerint valóban léteznek olyan mozgásformák, amelyek serkenthetik az agyat, ugyanakkor nincs tudományos bizonyíték arra, hogy ez a konkrét gyakorlat önmagában képes lenne megelőzni a demencia vagy az Alzheimer-kór kialakulását. A szakértők szerint az ujjgyakorlatok valóban aktiválhatják az agy több területét. A kéz és az ujjak mozgásáért felelős idegpályák jelentős szerepet játszanak az agyműködésben, ezért a finommotoros feladatok hozzájárulhatnak a memória és a figyelem fenntartásához – írja a Huff Post . A neurológusok szerint azok a tevékenységek lehetnek hasznosak, amelyek egyszerre igényelnek koncentrációt, tanulást és koordinációt. Ilyenek például: Az agyi plaszticitás azt jelenti, hogy az agy képes alkalmazkodni az új helyzetekhez és tapasztalatokhoz. A szakértők szerint ezt leginkább az újdonság, az összetettség és a rendszeres gyakorlás kombinációja segíti elő. Az olvasás, a tanulás, az idegen nyelvek gyakorlása, a kreatív hobbik vagy akár egy új sport kipróbálása mind hozzájárulhatnak az idegrendszer rugalmasságának fenntartásához. A kutatók szerint a memóriazavar és az időskori kognitív hanyatlás kockázatának csökkentésében nem egyetlen gyakorlat, hanem az aktív és változatos életmód játszhat kulcsszerepet.