● news.bsdnet.hu

A szakértők szerint a kiwi különlegessége, hogy nagy mennyiségű rostot tartalmaz. Ez nemcsak elősegíti a rendszeres székletürítést, hanem táplálja a jótékony bélbaktériumokat is. Ezek a baktériumok rövid szénláncú zsírsavakat termelnek, amelyek hozzájárulnak a bélfal egészségéhez és csökkenthetik a gyulladásos folyamatokat. Klinikai vizsgálatok szerint már napi két kiwi 2–4 héten át tartó fogyasztása növelheti a székletürítések számát, javíthatja a széklet állagát, valamint mérsékelheti a puffadást és a hasi diszkomfortot. Egyes kutatásokban a kiwi még a psylliumnál (útifűmaghéjnál) is kedvezőbb eredményeket mutatott a székrekedés enyhítésében. A szakemberek ugyanakkor hangsúlyozzák, hogy nem létezik egyetlen „csodagyümölcs” , amely önmagában megoldaná az emésztési problémákat. Az egészséges bélflóra fenntartásához változatos, növényi alapanyagokban gazdag étrendre, elegendő folyadékfogyasztásra és rendszeres mozgásra is szükség van. A kiwi ezeknek az egészséges szokásoknak lehet értékes része, de tartós panaszok esetén mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni. ( Forrás )