● news.bsdnet.hu

Ismerős az érzés, amikor a reggeli ébresztő megszólalásakor az első dolgod nem a nyújtózkodás, hanem egy kétségbeesett nyúlás a zsebkendő vagy az orrcsepp után? Sokan hajlamosak a makacs, hajnali vagy reggeli orrdugulást elintézni azzal, hogy biztosan „rácsavarodott a lepedő a derekukra”, megfáztak az éjszakai huzatban, esetleg túl száraz a hálószoba levegője. Ha azonban ez a panasz rendszeresen visszatér, komolyabb, akár krónikus háttérokokra is gyanakodhatunk. A szakorvosok szerint a reggeli zárt nózi mögött az esetek többségében egy alattomos lakótárs, a poratka-allergia áll, de nem ritka, hogy valamilyen anatómiai elváltozás miatt nem kapsz levegőt ébredés után. Amikor a tartós reggeli orrdugulást egyáltalán nem kísérik a tipikus allergiás tünetek – mint a rohamszerű tüsszögés, a szemviszketés vagy a vizes orrfolyás –, akkor nagy valószínűséggel nem az immunrendszerünk, hanem a fül-orr-gégészeti anatómiánk játszik ellenünk. Dr. Viszoki Mónika fül-orr-gégész, allergológus szakorvos figyelmeztet, hogy a háttérben állhat nem allergiás eredetű orrnyálkahártya-duzzanat, orrsövényferdülés , vagy valamilyen krónikus orrnyálkahártya-eltérés. Ezek a szerkezeti problémák azért pont hajnalban és reggel a legkínzóbbak, mert a fekvő testhelyzet miatt a fejben lévő erek jobban megtelnek vérrel, ami mechanikusan felerősíti az orrdugulást. Ehhez jön még hozzá a hálószoba nem megfelelő páratartalma, ami tovább irritálja a szöveteket. Ha viszont az orrdugulás mellé szemvörösség vagy reggeli köhögés is társul, a hálószoba mikroklímájában kell keresni a bűnöst. A leggyakoribb kiváltó ok a háziporatka. Fontos tudni, hogy nem maguk a mikroszkopikus élőlények okozzák a bajt, hanem az ágyunkban, matracunkban és párnáinkban felhalmozódó ürülékükben található fehérjék. Az atkák mellett azonban egyéb tényezők is tönkretehetik a reggeleinket: Sokan elkövetik azt a hibát, hogy heteken, hónapokon át vény nélküli lohasztó orrspray-kkel kezelik magukat, ami függőséghez és az orrnyálkahártya teljes tönkremeneteléhez vezethet. A tartós allergiás gyulladás ráadásul tönkreteszi az alvás minőségét, ami miatt napközben fáradtak, dekoncentráltak leszünk. A szakorvos szerint az első lépés mindig a pontos diagnózis: egy bőrteszttel (Prick-teszt) vagy vérvétellel gyorsan kideríthető, mi okozza a bajt. Ha enyhe a helyzet, célzott, antihisztaminos orrspray-k segíthetnek. Ha viszont végleges megoldást szeretnénk, az allergénspecifikus immunterápia jelenthet kiutat. Ez a kezelés az immunrendszer működését hangolja újra: hozzászoktatja a szervezetet az allergénhez (legyen az poratka, penész vagy állatszőr), így hosszú távon csökkenti a gyógyszerigényt, és megakadályozza, hogy az allergia súlyosabb betegséggé, például asztmává fejlődjön. A Weborvos szakértői cikke szerint ha eldugult orral ébredsz, ne törődj bele – a szabad légzés visszaszerezhető. Elveszett harmónia Előrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől. Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában! hirdetés