● news.bsdnet.hu

A kreatin nemcsak a sportolók körében népszerű étrend-kiegészítő lehet, hanem a jövőben a depresszió kezelésében is szerepet kaphat. Egy új, a Brain Medicine tudományos folyóiratban megjelent szisztematikus áttekintés szerint azonban a jelenlegi bizonyítékok még nem elegendők ahhoz, hogy a készítményt erre a célra rutinszerűen ajánlják. A kanadai Ottawai Egyetem kutatói öt randomizált, kontrollált klinikai vizsgálat eredményeit elemezték. A kutatásokban összesen 238 résztvevő szerepelt, akik közül 126-an kreatint, 112-en pedig placebót kaptak. Az öt vizsgálat közül kettő kedvező eredményeket mutatott – számolt be róla a ScienceDaily . Az egyik kutatásban a napi öt gramm kreatint antidepresszáns kezelés mellett alkalmazták, és a résztvevőknél nagyobb mértékben csökkentek a depressziós tünetek, mint a placebót kapó csoportban. Egy másik vizsgálatban a kreatint kognitív viselkedésterápiával együtt adták, és szintén kedvezőbb eredményeket tapasztaltak. A fennmaradó három vizsgálat ugyanakkor nem talált érdemi különbséget a kreatint és a placebót kapó betegek között. A kutatók szerint az agy rendkívül nagy energiaigényű szerv, a kreatin pedig fontos szerepet játszik a sejtek energiaellátásában. Korábbi vizsgálatok arra is utaltak, hogy hangulatzavarok esetén megváltozhat az agy kreatin-anyagcseréje. A kutatók ugyanakkor hangsúlyozták, hogy ezek az összefüggések egyelőre nem bizonyítják, hogy a kreatin közvetlenül javítaná a depresszió tüneteit. A szerzők szerint a jelenlegi klinikai vizsgálatok kis létszámúak voltak, rövid ideig tartottak, és többségükben nőket vontak be. Emiatt a rendelkezésre álló bizonyítékok még nem elegendők ahhoz, hogy a kreatint a depresszió kezelésének bevett eszközeként alkalmazzák. Kiderült, mi okozza a szorongást: ez az alapvető tápanyag állhat a háttérben Nem tud éjszaka aludni? Mutatjuk melyik az a vitamin, amit sürgősen pótoljon