● news.bsdnet.hu

Pataki Zita néhány hónapja tudatos életmódváltásba kezdett, amelynek célja elsősorban az egészsége megőrzése volt. A döntés azonban gyorsan látványos eredményeket is hozott, ugyanis a tévés időjós fokozatosan, hétről hétre egyre karcsúbb lett. Mind kiderült, már a 123. napját tölti kalóriadeficites étrenden. Ez azt jelenti, hogy naponta odafigyel arra, hogy kevesebb energiát vigyen be, mint amennyit a szervezete felhasznál. Az elmúlt időszakban teljesen átalakította étkezési szokásait: tudatosan tervezi meg, mit és mikor eszik, valamint rendszeresen számolja az elfogyasztott ételek kalóriatartalmát. Az első negyven napban még naplót is vezettem, minden apró részletet leírtam, de a lelkem aztán hozzászokott a tudatos étkezéshez. Bár az még most is meg tud lepni, hogy bizonyos élelmiszerekben hány kalória van! Muszáj volt most beszaladnom egy boltba, mert ma jóval később érek csak haza, mint terveztem, és valahogy ki kell húznom ebédig. Vettem tíz dkg kilencven százalék hústartalmú sonkát, egy nagy pohár kefirt és egy teljes kiőrlésű kiflit, ami úgy nagyjából négyszáz kalória, és amiből akár egy komplett menüt is ehettem volna..." – árulta el a Storynak. Pataki a mozgásra épp akkora nagy hangsúlyt fektet, mint az étkezésre. És noha mindig is aktív életet élt, rengeteget számít, hogy például naponta megtesz tízezer lépést. „Rászoktam arra is, hogy a vasútállomásról a munkahelyemig busz helyett gyalog megyek. És van még egy esti sétánk is Titivel. Most mit mondjak? Az aktív életben hiszek” – mosolyodik el az RTL képernyőse, aki a nagy nyári hőség miatt még súlyzós edzést nem végez. A kitartó életmódváltásnak már most kézzelfogható eredménye van: Pataki körülbelül hat kilogrammot fogyott, és a testtömegindexe is 25 alá csökkent, ami azt jelenti, hogy már nem számít túlsúlyosnak a mérőszámok alapján. Ez fantasztikus érzés ám! És igen, sokkal jobban érzem magam a bőrömben. Büszke vagyok erre a mínusz hat kilóra, akkor is, ha az applikáció szerint – amivel a kalóriákat számolom – mostanra már többet kellett volna... – vallotta be Pataki Zita.