● news.bsdnet.hu

A zsibbadás azt jelzi, hogy az idegek valamilyen okból nem tudják megfelelően továbbítani az érzékelésért felelős jeleket. Hogy ez miért történik, annak számos oka lehet. Biztosan mindenkivel előfordult már, hogy úgy ébredt, „ elzsibbadt ” a karja, vagy hosszabb ideig tartó egyhelyben ülés után bizsergést érzett a kezében. Ez többnyire ártalmatlan jelenség, amely néhány perc alatt magától elmúlik. Előfordul azonban, hogy a karzsibbadás gyakran visszatér, hosszabb ideig tart, vagy más tünetekkel együtt jelentkezik – ilyenkor már érdemes komolyabban venni. A leggyakoribb ok, hogy alvás vagy ülés közben hosszabb ideig nyomás nehezedik egy idegre vagy az azt ellátó erekre. Ilyenkor átmenetileg romlik a vérellátás és az idegek működése, ezért jelentkezik a bizsergés vagy zsibbadás. Amint megváltoztatjuk a testhelyzetünket, a panasz általában néhány percen belül megszűnik. Ha a nyaki gerincből kilépő ideggyök nyomás alá kerül – például porckorongsérv vagy kopás miatt –, a fájdalom és a zsibbadás egészen a vállba, a karba, sőt az ujjakba is lesugározhat. Ilyenkor a panasz gyakran a nyak mozgatására is változik, és nyakfájdalom is társulhat hozzá. Ha főként a hüvelyk-, mutató- és középső ujj zsibbad, különösen éjszaka vagy reggel, a háttérben kéztőalagút-szindróma is állhat. Ennek során a csuklónál futó középideg kerül nyomás alá. Gyakrabban fordul elő azoknál, akik sokat dolgoznak számítógépen vagy ismétlődő kézmozdulatokat végeznek. Különösen a B12-vitamin hiánya okozhat zsibbadást, bizsergést és idegrendszeri panaszokat. Ez főként idősebbeknél, vegetáriánus vagy vegán étrendet követőknél, illetve bizonyos felszívódási zavarok esetén fordulhat elő. A tartósan magas vércukorszint károsíthatja az idegeket, ezt diabéteszes neuropátiának nevezik. Cukorbetegség esetén a leggyakrabban a lábak érintettek, előfordulhat, hogy a kezekben és a karokban is jelentkezik zsibbadás vagy bizsergés. Erős stressz vagy pánikroham során sokan tapasztalnak zsibbadást a karjukban vagy az ujjaikban. Ennek oka gyakran a felgyorsult légzés (hiperventiláció), amely átmenetileg megváltoztatja a vér szén-dioxid-szintjét, és bizsergést válthat ki. A hirtelen kialakuló karzsibbadás, különösen akkor, ha az egyik testfélre korlátozódik, és mellette beszédzavar, arczsibbadás, szájzug-lefittyedés, látászavar vagy végtaggyengeség jelentkezik, stroke tünete is lehet. Ilyenkor azonnal mentőt kell hívni, mert minden perc számít. A visszatérő vagy tartós karzsibbadást akkor is érdemes kivizsgáltatni, ha: A karzsibbadás legtöbbször valóban csak átmeneti kellemetlenség, amelyet egy rossz testhelyzet okoz. Ha azonban rendszeresen visszatér, egyre erősebbé válik vagy más tünetekkel társul, már nem érdemes egyszerűen „elaludt karnak” betudni. A háttérben ugyanis az idegek, a gerinc vagy egyéb betegségek is állhatnak, amelyek időben felismerve jól kezelhetők. Miért merevek és zsibbadnak az ízületek pihenés után? Ezek állhatnak a háttérben Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on , az Instagramon vagy a X -en, Tiktok -on is!