● news.bsdnet.hu

2026. május 16-17. ismét vár a margitszigeti Ensana Thermal Hotel, ahol az ELLE YOGA WEEKEND – RIDE THE FIRE esemény garantáltan felszabadítja a benned rejlő erőt és új perspektívát ad a mindennapokhoz. Ha még hezitálsz, hogy érdemes-e részt venned a programon, akkor mutatjuk a jógaoktatókat, akik gondoskodni fognak arról, hogy igazi flow élményben legyen részed. AzELLE YOGA WEEKEND – RIDE THE FIREesemény szombati oktatói. Ha kipróbálnál egy dinamikus, fizikai kihívást jelentő pilates órát, akkor nézz beAdriennInner Power Pilatesórájára az ELLE YOGA WEEKEND – RIDE THE FIRE hétvége első napján. Adriennek, a DRIEN márka alapítójának egyik legfőbb célja, hogy az edzés ne csak formálás, hanem a belső stabilitás megteremtése is legyen. Figyeld meg, hogy merre visz a lelkesedésed, melynek energiája olyan, mint a tűz lobbanása: megvilágítja az utat és láthatóvá teszi, hogy merre érdemes menned.BrigiA lelkesedés, mint belső tűzcímű  kismamabarát jóga órája megmutatja, hogy milyen érzés a mozdulatokon keresztül követni a lelkesedést, valamint segít az akadályok leküzdésében, hogy a saját utadon haladj. Gábortapasztalt kundalíni jógaoktató és coach, akinek szombatiSoulfireórája garantáltan felébreszti benned a lelkesedés tüzét. A gyakorlás rövid légzésgyakorlattal kezdődik, majd energetizáló, belső tűz ébresztőmozgásravált át, a végén pedig közös mantrázás segíti elő, hogy a felébresztett tűz és energia mélyen integrálódjon benned. Ha a sok üléstől azt érzed, hogy jól esne a gerincednek egy frissítő átmozgatás, akkorVeronikaszombati talaj pilates óráján tudatosan stabilizálhatod gerincedet. A gyakorlatok célja, hogy a gerinc rugalmasabbá, a törzs pedig erősebbé és stabilabbá váljon. Az óra során fókuszba kerül a női erőhöz való kapcsolódás, amely egyszerre ad lendületet és magabiztosságot a mindennapokban. Ha hiszel abban, hogy a változatosság gyönyörködtet, akkor élj át egy páratlan pilates órátFruzsivezetésével az ELLE YOGA WEEKEND – RIDE THE FIRE hétvégén. APower Pilates & Total Relaxcímű órára akár kezdőként, akár haladóként érkezel, meg fogod találni az egyéni kihívásod, hiszen a tudatos haladás célja, hogy tested egyre erősebbé váljon és a testtudatod is fejlődjön. Ha még úgy érzed, hogy tudatosítani kell magadban afényvédelemfontosságát, akkor érdemes lesz végighallgatnoddr. Andrusch Annabőrgyógyász előadását a tudatos bőrvédelemről. Az előadás többek között olyan kérdésekre válaszol, hogy miért fontos a fényvédelem egész évben, milyen jelek lehetnek gyanúsak az anyajegyeknél, valamint a program felhívja a figyelmet a melanóma-szűrés kiemelt szerepére. Ha közel áll hozzád a zene és az alkotás, akkorPalya Beaénekes-dalszerző ésHámori Gabriellaszínésznő-jógatanár beszélgetését kár lenne kihagynod. AzÉnekeld és mozogd magad szabaddácímű beszélgetés körbejárja az alkotók közös tapasztalatát, miszerint az alkotás és a kreativitás megélése út az önismerethez és a gyógyuláshoz, főként, ha mindez testi szinten is történik. Érezted már valaha azt, hogy egyedül vagy a nehézségeiddel? Ha igen, akkor ülj beKorn Anitatelevíziós kreatív producer ésTombor Nellimodell, privát séfFelszabadító kapcsolódásokcímű előadására. A beszélgetőpartnerek többek között arra keresik a választ, hogy adhat-e támaszt nekünk is, ha mi adunk másoknak támaszt, valamint felszabadíthatnak-e a kapcsolódások a legmélyebb fájdalmunkban? Ne hagyd ki ezt inspiráló előadást, hiszen az előadók őszintén mesélnek arról az útról, amit ők jártak végig, és amelyben a belső tűz a túlélés záloga is volt. Kovács Istvántudatos táplálkozási tanácsadó, valamint CrossFit edző, akinek célja, hogy előadásaival segítse az embereket abban, hogy a saját útjukra találva teljesedjenek ki és táplálják testüket, lelküket, és szellemüket egyaránt. Ha meguntad az önsanyargató diétákat és a napi rutinok követése helyett szeretnéd felismerni azokat az egyszerű, azonban energiát és tudatosságot igénylő fókuszokat, amelyek hosszútávon támogatnak, akkor érdemes lesz részt venned Isti előadásán, amelyen többek között szó lesz az önelfogadásról, teljes értékű alapanyagok, ételek hatásairól, testünkhöz való kapcsolódásról is. Ha gyakran túlpörögsz vagy készenlétben érzed magad, akkor aKapcsolódás a belső tűzhöz szomatikus eszközökkelcímű workshopot neked találták ki.Lóki Eszterpszichológus órája nem a teljesítményről fog szólni, hanem arról, hogy a testérzetek, a finom mozgások és a belső képek segítségével megtapasztald, hogy miként tudod a feszültséged erőforrássá alakítani és felfedezni atesti-lelki egyensúlyés harmónia felé vezető utat. Merülj el az aromaterápia és a GuaSha világában, hiszen azÉrzéki nőcímű workshopon belül egyszerre ismerheted meg ezeket a különleges módszereket.dr. Pánczél Orsiillatutazása elkalauzol egy lassú, érzéki belső útra, ahol az illatok vezetnek, és ahol lehetőség nyílik megérkezni önmagadhoz. Ezt követően Török Móni GuaSha Guide ad ízelítőt a GuaSha alapmozdulatokból, valamint egy nőiségre hangoló rituálét fog bemutatni a résztvevőknek. Hozd összhangba tested-lelkedDiószegi ÁdámjógaoktatóÖnismeret és önszeretetcímű jógaóráján, ami lehetőséget ad arra, hogy ne csak a testeddel, hanem a belső világoddal is mélyebb kapcsolatba kerülj. A rövid bevezető során szó esik majd arról, hogyan válhatnak ajógapózok, a légzés és a meditáció valódi önismereti folyamattá, a gyakorlati rész pedig egy rövid pránajáma gyakorlattal kezdődik. Az óra az ászanagyakorlást sem mellőzi, amely lehetőséget ad arra, hogy a gyakorlás a test, a személyiség és a tudatosság szintjén is önismeretté váljon. Vannak időszakok az életünkben, amikor elveszítjük a kapcsolatot önmagunkkal és egyre nehezebben halljuk meg testünk finom jelzéseit. Hámori GabriellaÚj kezdet bennünk – a tűz erejével visszatérve a test biztonságábacímű órája a tűz elem átalakító energiájára épül, mely nemcsak intenzitást és lendületet jelent, hanem fényt és belső erőt is. Térj vissza a testedhez, a jelen pillanathoz, amelyből az igazi megújulás megszülethet. A modern élet folyamatos ingerei között nem meglepő, ha könnyen túlterhelődik az idegrendszered. Ilyenkor különösen fontos, hogy teret adj a lelassulásnak és a belső egyensúly helyreállításának. TartsOrsivalA tűz megszelídítése: érzelem szabályozó és stresszoldó yin jóga hangfürdős relaxációvalelnevezésű órán, amelynek fókuszában az érzelmek finom szabályozása és a stressz oldása lesz. Gyöngyvérszámára a jógaoktatás lényege nem a látvány, hanem az a pillanat, amikor a gyakorló felismeri saját erejét és képességeit. GyöngyvérJóga & movement: A matractól a szabadságigcímű kismama barát workshopja a klasszikus ászanákat ötvözi a modern mobility és movement elemekkel, hogy olyan élményt és eszköztárat adjon, ami a mindennapi életben is hasznodra lehet. A workshop gyakorlatai a félelem helyett a kíváncsiságot, a bizonytalanság helyett pedig azt az üzenetet mélyítik el benned, hogy: „Képes vagyok rá”. Válts jegyet egy varázslatos hangutazásra, amely egy vezetett relaxációval indul, majd finom rezgések sodornak a mélyebb ellazulás felé.Szabadi Andreazeneszerző, hangterapeutaHangfürdőcímű kismama barát óráján többek között hangtálakkal, csengőkkel, gitárral és más intuitív hangszerekkel találkozhatsz, melyek segítenek lecsendesíteni az elmét és oldani a feszültséget. A hangok finoman körbeölelnek, teret adva a pihenésnek és abelső békemegtapasztalásának. Elvira fitneszoktatóként kezdte, majd az igazi áttörést a jóga hozta meg az életébe. VasárnapiBelső Napkeltéd - Életerő a méh terébőlcímű óráján a méhüdvözlet lágy áramlása fogja vezetni a figyelmet a test legszentebb központjába, a méh terébe, ahol a teremtő erő és az érzelmi bölcsesség lakozik. A kismamabarát órán finom, mégis átütő mozdulatok ébresztik fel ezt a belső forrást, hogy a gyakorlás elvezethessen az önmagunkkal való mélyebb szövetséghez. Ha kedveled a lendületes órákat, akkor BlankaFIRE AS COMPASS – Power Yogaélmény óráját neked találták ki. A Fire as Compass egy dinamikus, zeneközpontú power yoga óra, ahol a belső tűz nemcsak energiaforrás, hanem fontos iránytű is. Ez az óra fokozatosan építi fel a fizikai és mentális intenzitást, segít áttörni a komfortzónát, és kapcsolódni ahhoz a valódi belső erőhöz, ami benned rejlik. Szárnyalj vasárnap azInner Fire Flowpilates órán, amely a belső erő felébresztésére épít. Az órán a core aktiválása, a kontrollált mozgás és a légzés összekapcsolása segít abban, hogy ne csak fizikailag, hanem mentálisan is stabilabbá és magabiztosabbá válj. Mira hisz abban, hogy egy Power Pilates óra nemcsak formálja a testet, hanem felszabadítja az elmét is. Kerülj közelebb a kundalini jóga rejtelmeihezSzász EditKundalini jóga vezető és gyakorló segítségével és ébreszd fel a benned szunnyadó tüzet. A kundalini jóga a test, az elme és a lélek egyensúlyának a megteremtését célozza meg. A vasárnapiBelső tűzcímű dinamikus órá kriyából és meditációból épül fel, hiszen mozgásba hozza a gerincet, felszabadítja a blokkokat, és segít ráhangolódni aTűz–Ló évinspiráló áramlatára. Fruzsinaaz Amazon Activation Mozgásmódszer megalkotója, amely a test, az idegrendszer és a szellem mély szintű összehangolásáról szól. Fruzsina Amazon Activation című órája nem egy klasszikus mozgásóra, inkább egy élmény, amely átrendezi azt, ahogyan a testedben létezel. Az mozgás által egy átalakító tapasztalásra lehet számítani, ahol kilépsz a megszokott működésedből, és kapcsolatba kerülsz azzal az erővel, ami eddig el volt nyomva. Ajkai Mónikakreatív alkímiával foglalkozik, önmerüléstől az alkotáson át az identitásépítésig. Ha hiszel az asztrológiai újévben, akkor ne felejts el részt venni azEGYSÉGBEN AZ ERŐ! - equinox astrosessionelnevezésű workshopon, ami a Tűz Ló évének és a tavaszi napéjegyenlőség csillagtérképének közös elemzésével indul. Ezt követően minden résztvevő húz egy kártyát, amely egyéni irányt mutat, amit van lehetőség személyre szabottan átbeszélni. A session során arról is szó esik, hogyan tudsz tudatosan kapcsolódni az év energiáihoz, hogyan dolgozhatsz magadon úgy, hogy ne a legjobb, hanem a számodra legigazibb és legvágyottabb éned éld meg. Fábián Borimentálhigiénés konzulens, akinekÉrzelmi fókuszú terápiacímű workshopja az érzelmeket hozza elő, miközben a testet is bevonja a folyamatokba. A program megtanít az alapgyakorlatra, amit innentől kezdve akár otthon, egyedül is használhatsz, ha úgy érzed szükséged lenne egy megtartó erőre. A workshop moderátora Guttray Móni, az ELLE Sales Content Editora lesz. Ha hiszel abban, hogy a bőr állapota szorosan összefügg azzal, hogy miként élünk és hogyan kapcsolódunk önmagunkhoz, akkor Farkas Anita holisztikus kozmetikusArcizom masszázs - vegyük kezünkbe az irányítást!című előadása érdekes lehet számodra. Ezen a workshopon megismerheted a ráncok és a kontúrvesztés biológiai hátterét, majd megtanulhatsz arcizom masszázs- és arcjóga technikákat, amelyek segítenek oldani a feszültséget, élénkíteni a keringést és táplálni az arc természetes vitalitását. Egy gyakorlatias, mégis mélyebb szemléletű alkalom, ahol valóban a kezedbe veheted az arcod állapotának alakítását. Frák Péter, más néven templeofsun, holisztikus gyógyító és lélekalkimista, aki a világ számos pontján sajátította el a holisztikus gyógyítás rejtelmeit. Életfeladata, hogy szeretetet, fényt és átalakulást hozzon azok életébe, akiknek szükségük van rá, és kísérje a lelkeket gyógyulásuk útján. PéterMindfulness laboratórium - a belső teremtő tűzfellobbantása című előadásán azokat a sokszínű tanításokat fogja egyedi gyógyító megközelítésben átadni, amiket közel két évtized alatt szerzett. Ha érdekel az aromás növények alkímiája, a masszázsterápia és az energiagyógyászat, akkor itt a helyed. Fedezd fel az illóolajok különleges világát egy inspiráló workshop keretében az ELLE YOGA WEEKEND – RIDE THE FIRE eseményen. Ez a program neked szól, ha érdekel a természetes megoldások világa és szeretnéd tudatosabban használni az illóolajokat. A Flow illóolajokkal – tudatos aromaterápia aPranarommal programon megtapasztalhatod, hogyan tudnak az illóolajok finoman jelen lenni a hétköznapjaidban, valamint lehetőséged lesz közelebbről megismerni az egyes olajokat és felfedezni, hogy milyen hatással lehetnek az egészségedre. Fedezd fel aTestet átmozgató - lelket simogatóelnevezésű jógaórán, hogy 90 perc az életedből hova vezet, mi mindent hoz ki belőled, és általa hova juthatsz el.Viki, ha kibővíthetné az óra nevét, akkor még az elmét elcsendesítő jelzőt írná hozzá, hiszen hármas egység jellemzi a jógát, test -lélek -szellem harmóniája, melyet megéri továbbvinni a hétköznapokba. Adj magadnak 90 percet , hogy megtapasztalhasd a jóga mennyivel több, mint azt hitted, és mennyivel kevesebb, mint amiért tartottál tőle.  Az órára kezdőként, rendszeres gyakorlóként, és kismamaként is csatlakozhatsz. Adélnak a színház, a filmezés és az anyaság kihívásai mellett a jógafilozófia volt az állandó segítője, általa tudott egyensúlyban maradni. Adj teret a benned élő szent tűz felébresztésének aSzívből áramolva – Tűz és szabadságcímű órán, ahol az áramlás és a relaxáció során megtapasztalhatod a jelenlétet, a szív tudatosságát és az elengedést. Minden mozdulat egy lehetőség arra, hogy közelebb kerülj önmagad lényegéhez, és emlékezz: a szabadság nem kívül, hanem benned születik meg. Ha szeretnéd elcsendesíteni magad körül a zajokat, akkor ne maradj leHegyi Dórihangtál terapeuta és individuációs mentorÉnekkel és kristály hangtálakkal kísért relaxációcímű  kismamabarát foglalkozásáról azELLE YOGA WEEKEND – RIDE THE FIREesemény második napján. Rékamélyen hiszi, hogy a testünkről való gyengéd gondoskodás, a vele való kapcsolódás alapjaiban meghatározza az életminőségünket. ABreathe and Flow somatic trainingórán a gyakorlatsor az idegrendszer tudatos újrahangolásán alapul. Ez a gyengéd és lágy mozgásforma támogat abban, hogy feloldhasd a testben tárolt blokkokat, miközben megleled a harmóniát. A program szuper, ha kezdő vagy, de rendszeres jógázóknak is ajánlott. Eljött az ideje, hogy kapcsolódj az erőddel, ami mozdít, lüktet, megtart és emlékeztet: élsz, itt vagy.Takács Szilviamentálhigiénés szakemberSzomatikus áramlás és a hang tere című óráján tested ösztönös mozdulatain át kísér a felszabadultsághoz, hogy szabadon önmagad lehess, hiszen a belső tűz felfedezése képessé tesz az élet valódi élvezetére. Ha meggyőztünk arról, hogy az ELLE YOGA WEEKEND – RIDE THE FIRE eseményen a helyed, akkoritttudsz a programra jegyet venni. A programváltoztatás jogát fenntartjuk!