● news.bsdnet.hu

Te is észrevetted? A női test változásairól most egyre több szó esik:vannak apró jelek, amelyeket sokan félreértenek, közbena menopauza tüneteiről is egyre többen keresnek kapaszkodót, és egyre többször kerül elő az is, hogya perimenopauzás panaszok nem „csak a fejben” léteznek. Amikor az ösztrogénszint csökkenni kezd a menopauzához vezető időszakban, a test néha egészen váratlan helyeken küld jelet. Nemcsak hőhullámokról vagy cikluszavarról lehet szó. A legismertebb tünetek közé tartozik a hőhullám, a menstruáció változása és a súlygyarapodásra való hajlam. A kép azonban ennél jóval összetettebb. Megjelenhet például a körmök törékenysége, akné, furcsa, áramütésszerű érzetek vagy akár új allergiák is. A perimenopauza éveken át tarthat, és hivatalosan akkor ér véget, amikor 12 egymást követő hónapon át nem jelentkezik menstruáció. Ekkor kezdődik a menopauza. Általában a negyvenes évek közepe táján bukkan fel, de vannak nők, akiknél már a harmincas években elkezdődnek a tünetek. Az ok egyszerűbb, mint hinnénk: a hormonális változások szinte az egész szervezetre hatnak. Az ösztrogénreceptorok ugyanis nem csak egy helyen vannak jelen, hanem gyakorlatilag a test számos rendszerében. Nem véletlen, hogya menopauza alatti táplálkozásésaz intim egészség kérdéseis egyre több nőt kezd érdekelni. Ezek a változások valóban az egész testet érintik. Talán ezért annyira felszabadító a felismerés is: amikor valaki megtudja, hogy ezek a panaszok nem képzelődések, hanem kezelhető tünetek, az hatalmas megkönnyebbülést hozhat. A legrosszabb sokszor nem is maga a panasz, hanem az, amikor valaki hosszú ideig azt hiszi, csak vele történik valami megmagyarázhatatlan. A menopauza lelki oldalaugyanúgy fontos, mint a testi, ésaz étrend szerepesem véletlenül kerül elő újra meg újra. A legfontosabb üzenet most mégis az: a test beszél, és érdemes komolyan venni, amit mond. Forrás:onet.pl