● news.bsdnet.hu

Mindannyian éjszakáztunk már határidők vagy bulik miatt. A tudósok most rájöttek, hogy ez hosszú távon maradandó károkat is okozhat az egészségünkben. Egy átmulatott éjszaka vagy egy hajnalig tartó tanulás okoztaalváshiány hatásaitnapközben érezhetjük a legjobban, amely elviselhetetlen közérzetet jelent. Azonban érdemes elkerülni a rendszeres éjszakázást, mivel a tudósok felfedezték, hogymár egyetlen alvás nélküli éjszaka után is számos olyan probléma jelentkezik az emberi agyban, amelyek az Alzheimer-kórra jellemző tüneteket produkálhatják. Atanulmányta nigériai Ibadan Egyetem kutatócsoportja készítette, akik áttekintették az elmúlt 25 év alváshiányra, memóriára és agyműködésre fókuszáló orvosi tanulmányainak nagy gyűjteményét. Riasztó eredményeként a csapat megállapította, hogy akár egyetlen álmatlan éjszaka is számoskomoly problémát okozhat az agyban, beleértve a memóriaműködés károsodását és az agysejtek közötti kapcsolatok gyengülését. Azt is megállapították, hogy még egy rövid alváshiány is befolyásolhatja az agy sejttermelő képességét, és elősegítheti a méreganyagok felhalmozódását. Ezek a hatások hasonlítanak a progresszív neurodegeneratív betegség, azazAlzheimer-kóráltal okozott következményekhez, amely az Egyesült Államokban ademencialeggyakoribb oka. Azonban nem kell pánikba esni, hiszen az alváshiány okozta tünetek visszafordíthatóak egy hosszú és mély alvással. Az éjszakázás több szempontból inkább rombol, mint segít, akár a vizsgaidőszakokban is, hiszen az információk nem tudtak raktározódni, és így könnyebben felejtünk. Egy kutatói tanulmány szerint  még 1963-ban a 17 évesRandy Gardnerés barátai kipróbálták a tartós alvásmegvonást, hogy kiderítsék, mi történik az agyban alváshiány esetén. Randyt viselte meg a legjobban, aki 11 napig alvás nélkül maradt. Ezt követően kórházba vitték, ahol az orvosok megfigyelték az agyhullámait. Az orvosok állították, hogy egészséges, azonban ő maga 40 évvel később is érezte az alváshiány hatásait - írja aUNILAD.