● news.bsdnet.hu

Égő, szúró érzés, homályos látás, fáradt szemek – sokan csak egy hosszú munkanap velejárójának tartják ezeket a panaszokat. Pedig a szemszárazság ma már népbetegségnek számít, amely egyre több fiatalt is érint. A digitális eszközök előtt töltött hosszú órák, a légkondicionált helyiségek, a kevés pislogás vagy akár a kék fény okozta fokozott szemterhelés is hozzájárulhat ahhoz, hogy szemünk elveszítse természetes hidratáltságát. Blikk-összeállítás Ezeket látta már? A szem felszínét egy vékony, többrétegű könnyfilm borítja, amely nemcsak nedvesen tartja a szemet, hanem védi is azt a külső hatásoktól. Ha ez a könnyfilm mennyiségében vagy minőségében megváltozik, szemszárazság alakulhat ki, amely nemcsak kellemetlen tünetekkel társul, hanem a mindennapokat is megnehezítheti. A legjellemzőbb tünetek közé tartozik az égő, szúró érzés a szemben, a szemvörösség, valamint a homokszemérzés, mintha valami folyamatosan karcolná a szemünket. Sokan tapasztalnak fokozott fényérzékenységet, időszakosan elhomályosuló látást vagy azt, hogy a nap végére szemük elfárad. Paradox módon a szemszárazság akár fokozott könnyezést is okozhat: ilyenkor a szem az irritációra válaszul több könnyet termel, ám ez nem pótolja a megfelelő minőségű könnyfilmet, ezért a panaszok továbbra is fennmaradnak. Képernyőhasználat közben ugyanis akár a felére is csökkenhet a pislogások száma , ezért a könnyfilm nem tud megfelelően megújulni. A monitorok, telefonok és tabletek előtt végzett hosszan tartó koncentráció és a ritkább pislogás fokozza a szem kifáradását és a száraz szem érzését. Ezt fokozhatják olyan tényezők is, mint a légkondicionált vagy fűtött helyiségek száraz levegője, a kontaktlencse-viselés, az életkor előrehaladása, egyes gyógyszerek, illetve a hormonális változások. Nemcsak a képernyő előtt töltött hosszú órák, hanem a hosszabb utazások is megterhelhetik a szemünket. Egy többórás autóút során a folyamatos koncentráció hasonló hatással jár: ritkábban pislogunk, így a szem hamarabb elfáradhat, és könnyebben jelentkezhet égő vagy szúró érzés a szemben. Repülőutakon az utastér alacsony páratartalma szintén fokozhatja a szem kiszáradását, míg a buszokon, vonatokon vagy autóban működő légkondicionáló közvetlen légárama tovább növelheti a könnyfilm párolgását. Mindez különösen kellemetlen lehet azok számára, akik eleve hajlamosak a szemszárazságra vagy kontaktlencsét viselnek. Hosszabb utazás előtt ezért érdemes gondolni a szemünk védelmére is. A rendszeres pihenő, a megfelelő folyadékbevitel, valamint egy hidratáló és regeneráló műkönny segíthet megőrizni a szem komfortérzetét az utazás teljes időtartama alatt. Sokan egyszerűen csak leemelnek egy számukra szimpatikus szemcseppet a patikák polcairól. Pedig nem mindegy, milyen összetevőket tartalmaz a készítmény, hiszen ezek eltérő módon támogatják a szem természetes védekezőképességét és hidratáltságát. Érdemes tudatosan választani, ha szemünk egészségéről van szó. Az egyik legismertebb hidratáló összetevő a nátrium-hialuronát (a hialuronsav sója), amely természetes módon is jelen van az emberi szervezetben. Kiemelkedő vízmegkötő képességének köszönhetően hosszan tartó hidratálást biztosít. Emellett jól megtapad a szem felszínén, így a műkönny tovább fejtheti ki jótékony hatását. Ez nemcsak a komfortérzetet javítja, hanem segítheti a szaruhártya hámrétegének gyógyulását és a könnyfilm stabilitásának fenntartását is. Nem véletlen, hogy a nátrium-hialuronát a legtöbb korszerű műkönny egyik alapvető összetevője. A szemszárazság kezelésében azonban ma már nemcsak a hidratálásra helyezik a hangsúlyt , hanem a könnyfilm regenerációjának támogatására is. Éppen ezért egyre több készítmény tartalmaz olyan természetes összetevőket is, amelyek a szem természetes védőrétegének helyreállítását is segítik. Ilyen például a trehalóz , egy természetes eredetű cukormolekula, amely számos növényben és más élő szervezetben segíti a sejteket a kiszáradás elleni védekezésben. A szemfelszínen is hasonló szerepet tölthet be: segíthet megóvni a sejteket a kiszáradás okozta stressztől, így támogatja a szem komfortérzetét és a száraz szem tüneteinek enyhítését. Szintén hasznos összetevő a D-pantenol , amely a B5-vitamin előanyaga. Nedvességmegkötő tulajdonságának köszönhetően segít megőrizni a szem hidratáltságát, miközben támogatja annak természetes regenerációját. Szemcsepp választásakor ezért nemcsak az számít, hogy gyors enyhülést nyújtson, hanem az is, hogy olyan összetevőket tartalmazzon, amelyek hosszabb távon is támogatják a könnyfilm stabilitását és regenerációját. A szemcseppekben alkalmazott tartósítószerek (pl. benzalkónium-klorid) hosszú távon irritálhatják az érzékeny szemfelszínt, illetve fokozhatják a szemszárazság tüneteit. Emiatt, ha naponta többször van szükség szemcseppre, célszerű tartósítószer-mentes készítményt választani. Kontaktlencsét viselők számára szintén fontos szempont, hogy a választott készítmény kompatibilis legyen a lencsével, hiszen nem minden szemcsepp alkalmazható annak viselése közben. A megfelelő szemcsepp mellett a mindennapi szokásaink is sokat számítanak. Érdemes tudatosan gyakrabban pislogni képernyőhasználat közben, rendszeresen szünetet tartani – például a 20-20-20 szabály szerint húszpercenként húsz másodpercig legalább hat méterre nézni –, valamint ügyelni a megfelelő folyadékbevitelre és a helyiségek párásítására. Ha a nap végére rendszeresen égnek a szemeink, gyakran dörzsöljük őket, vagy egy hosszabb, fokozott koncentrációt igénylő tevékenység után úgy érezzük, hogy pihentetni kell a látásunkat, érdemes elgondolkodni azon, hogy nem a szemszárazság áll-e a háttérben. A tünetek kezdetben csak időszakosan jelentkeznek, de kezelés nélkül idővel egyre gyakoribbá és kellemetlenebbé válhatnak. Ha azonban a panaszok tartósan fennállnak, romlanak vagy fájdalommal, jelentős látásromlással társulnak, mindenképpen érdemes szemész szakorvoshoz fordulni. A szemünk nap mint nap óriási terhelésnek van kitéve. A tudatos képernyőhasználat, a megfelelő szemápolás és a jól megválasztott, korszerű összetevőket tartalmazó szemcsepp együtt segíthet abban, hogy hosszú távon is megőrizzük szemünk komfortérzetét és egészségét. újraélesztés