● news.bsdnet.hu

Címlap / Életmód / Táplálkozás / Erről a létfontosságú tápanyagról alig... Van egy tápanyag, amiről szinte soha nem esik szó a vitaminreklámokban, pedig a sejtjeink szó szerint nem tudnak nélküle felépülni. A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript-et, és/vagy fontolja meg egy HTML5 videót támogató böngésző használatát. Nem a C-vitaminról beszélünk, nem is a D-ről, hanem a kolinról , arról az esszenciális anyagról, amit a legtöbben talán még hallásból sem ismernek, miközben az agyunk, az idegrendszer ünk és a hormonháztartásunk működése is múlik rajta. A kolin különlegessége , hogy bár a szervezet képes belőle keveset magától is előállítani a májban, ez a mennyiség önmagában nem elég a napi működéshez. A táplálkozástudomány éppen ezért esszenciálisnak , vagyis külső forrásból kötelezően pótlandónak tekinti, hasonlóan egyes vitaminokhoz. Mégis, míg a B-vitaminokról vagy az omega-3 zsírsavakról rendszeresen hallani, a kolin valahogy kimaradt a köztudatból . A kolin legfontosabb szerepe, hogy alapanyagul szolgál a foszfatidilkolin nevű foszfolipid előállításához . Ez a molekula pedig nem apróság: a sejthártyák egyik fő építőeleme, ami minden egyes sejtünket körülveszi és védi. Amikor a sejthártya foszfolipid-összetétele nem megfelelő, a sejt kevésbé rugalmas, nehezebben kommunikál a szomszédos sejtekkel, és a tápanyagok, ingerületek átjutása is akadozhat. Olvass még a témában Szétkapcsolt életet élünk: Az ok, amiért ma már nincsenek boldog házasságok Ennek a 4 csillagjegy szarkasztikus humora van – Könnyen megsértenek másokat Sör helyett vajsör! 5 frankó forró ital a hideg napokra „Annak van hatalma fölötted, akinek adsz” – Egy fontos lecke, amit a lányomnak tanítottam Az agyi sejtek esetében ez különösen érzékeny pont. Az idegsejtek burkolata, a mielinhüvely szintén foszfolipidekből épül fel, és ezek nélkül az idegi ingerület továbbítása lelassul. Nem véletlen, hogy a kolinnal foglalkozó kutatások jelentős része az agyműködésre, a memóriára és a kognitív funkciókra fókuszál. Oldalak: 1 2 3 4 A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen. A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript-et, és/vagy fontolja meg egy HTML5 videót támogató böngésző használatát.