● news.bsdnet.hu

Bár nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a párna alá tett kanál javítaná az alvás minőségét, sokan mégis azt mondják, hogy ettől könnyebben megnyugszanak, hamarabb elalszanak, és reggel kipihentebben ébrednek. A régi hiedelem szerint a kanál nem csupán egy hétköznapi használati tárgy volt: az otthont, a gondoskodást és a biztonságot jelképezte. Úgy tartották, hogy magába szívhatja a nap során felgyülemlett fáradtságot, aggodalmakat és rossz gondolatokat. A régi hiedelmek szerint a kanál átveszi annak az embernek az energiáját, aki rendszeresen használja, hiszen nap mint nap közvetlenül érintkezik a kezével. Emiatt azt gondolták, hogy képes magába gyűjteni a nap során felhalmozódott fáradtságot, aggodalmakat és rossz gondolatokat. Amikor a párna alá tették , abban bíztak, hogy segít lecsendesíteni az elmét, és nyugodtabbá teszi az alvást. Ez a szokás különösen azokban a családokban volt elterjedt, ahol kisgyerekek éltek. Úgy hitték, hogy a párnája alatt kanállal alvó gyermek kevésbé fél, könnyebben elalszik, és nyugodtabban tölti az éjszakát. A népszokás szerint a legjobb a saját kanaladat használni: azt, amelyikkel a leggyakrabban eszel. A rituálé a következőképpen néz ki: Mosd el a kanalat folyó víz alatt, majd tartsd néhány percig a kezedben. Közben gondolj arra, amit el szeretnél érni, például nyugodtabb alvásra , kevesebb stresszre vagy gyorsabb felépülésre. Ezután tedd a párna alá, lehetőleg a fejedhez közel, majd elalvás előtt fogalmazz meg egy pozitív gondolatot vagy kívánságot. Bár semmi sem bizonyítja, hogy magának a kanálnak bármilyen hatása lenne, sokaknak már ez a lefekvés előtti néhány perc is segít lelassulni és egy kis figyelmet fordítani önmagukra. A szokást leginkább azok próbálják ki, akik nehezen tudnak elaludni , esténként sokat rágódnak, stresszes időszakot élnek át, vagy valamilyen fontos esemény miatt feszültebbek. Régen gyerekeknél is alkalmazták, főleg akkor, ha féltek a sötétben vagy nyugtalanul aludtak. Arra nincs tudományos bizonyíték, hogy a párna alá tett kanál önmagában javítaná az alvást vagy csökkentené a stresszt . Az esti rutinoknak azonban lehet szerepük abban, hogy könnyebben ráhangolódjunk a pihenésre. Van, akinek az olvasás, másnak egy meleg fürdő vagy halk zene segít ellazulni. Ugyanezt a célt szolgálhatja egy ilyen apró, jelképes szokás is: megállunk néhány percre, lelassítunk, és magunk mögött hagyjuk a nap feszültségét. Lehet, hogy nem a kanálban rejlik a titok, hanem abban a rövid pillanatban, amikor lefekvés előtt végre magunkra figyelünk. Forrás: Ona