● news.bsdnet.hu

A japán Hirosaki Egyetem szakemberei több mint 2000 idős ember bevonásával vizsgálták a C-vitamin-szint és az agyi struktúrák közötti összefüggéseket, az eredmények pedig egyértelműen a megfelelő vitaminszint fontosságát támasztják alá. A vizsgálatban 2044, 64 év feletti felnőtt vett részt. A kutatók precíz mágneses rezonanciás (MRI) képalkotó eljárással vizsgálták a résztvevők agyi szerkezetét, miközben a vérmintákból pontosan meghatározták a plazma C-vitamin-szintjét is. Az adatok elemzése során kiszűrték azokat a tényezőket, amelyek önmagukban is hatással vannak az agy egészségére – mint az életkort, a végzettséget vagy a fizikai aktivitás mértékét. Az eredmények így is magukért beszéltek: az alacsonyabb C-vitamin-szinttel rendelkező résztvevőknél szignifikánsan kisebb volt a szürkeállomány térfogata. A szürkeállomány az információfeldolgozásért, a tanulásért és a memóriáért felelős. Bár a térfogatának fokozatos csökkenése az öregedés természetes velejárója , az alacsony vitaminszinttel élőknél ez a folyamat jóval kifejezettebbnek bizonyult. A kutatók nemcsak a szürkeállományt, hanem az úgynevezett alapértelmezett módú hálózatot (Default Mode Network, DMN) is górcső alá vették. Ez az összetett agyi rendszer felel az önéletrajzi emlékek felidézéséért, a figyelemért és a kognitív folyamatok összehangolásáért. Az MRI-felvételek alapján az alacsonyabb C-vitamin-szinttel élőknél a DMN-en belüli strukturális kapcsolatok is gyengébbnek mutatkoztak. Bár a vizsgálat statisztikai összefüggést mutatott ki, és közvetlen ok-okozati kapcsolatot egyelőre nem bizonyít, a biológiai háttér teljesen logikus: A Weborvos szakértői cikke hangsúlyozza : nem a C-vitamin túladagolása a cél, hanem a C-vitaminban gazdag, kiegyensúlyozott étrend (friss zöldségek, gyümölcsök fogyasztása), amely hozzájárulhat az agy struktúrájának és a kognitív képességeknek az időskori megőrzéséhez. Elveszett harmónia Megrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől. Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában! hirdetés