● news.bsdnet.hu

A szellemi képességek romlását nem kizárólag az öregedés befolyásolhatja: a szakértők szerint életmódunk és rendszeresen ismétlődő hétköznapi szokásaink is jelentős szerepet játszhatnak benne. Bár nincs olyan étrend , amely teljes védelmet nyújtana, az egészséges táplálkozás hosszú távon hozzájárulhat az agy megfelelő működésének megőrzéséhez. A kutatások alapján több olyan élelmiszer is létezik, amely támogathatja a memóriát és a koncentrációt: Az egészséges agyműködés megőrzéséhez a kiegyensúlyozott étrend mellett a rendszeres mozgás, a megfelelő pihenés és az aktív társas élet is hozzájárulhat. A szakértők szerint a legjobb eredményt az hozza, ha a mindennapokban több friss, természetes alapanyag kerül az asztalra, miközben csökken a feldolgozott élelmiszerek fogyasztása . Forrás