● news.bsdnet.hu

A bőrrák az egyik leggyakoribb daganattípus világszerte , amely a bőr sejtjeinek kontrollálatlan osztódása miatt alakul ki. A melanoma ugyan ritkább, de a bőrrák okozta halálozások túlnyomó részéért felelős, míg a nem melanoma típusok jóval gyakoribbak, de általában lassabban haladnak és jobban kezelhetőek. Veszélyességének egyik oka, hogy kialakulásával, illetve az ellene való védekezéssel kapcsolatosan igen sok tévhit kering a köztudatban. A globális adatok szerint évente több millió új bőrrákos esetet diagnosztizálnak . A WHO becslései alapján 2020-ban több mint 1,5 millió bőrdaganatos eset fordult elő világszerte, és több mint százezer haláleset köthető hozzájuk , ami jól mutatja, hogy gyakori, jelentős közegészségügyi problémáról van szó. A bőrrák erősen érinti a világos bőrű populációt: náluk a kevesebb melanin (pigment) miatt a bőr kevésbé védett az ultraibolya sugárzással szemben. A bőrrákok többsége három fő csoportba sorolható. A bazálsejtes karcinóma a leggyakoribb forma. Többnyire a napfénynek kitett területeken jelenik meg, és lassú növekedésű, valamint ritkán ad áttétet. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne lenne veszélyes, helyileg jelentős szövetkárosodást okozhat, ha nem kezelik. A laphámsejtes karcinóma valamivel agresszívebb , és bizonyos esetekben továbbterjedhet a nyirokcsomók felé. A legismertebb, a melanoma ezzel szemben a pigmenttermelő sejtekből indul ki, és sokkal kiszámíthatatlanabb, mivel már viszonylag korán is képes áttéteket képezni a nyirokrendszeren és a véráramon keresztül. A betegség kialakulásának legfontosabb tényezője az UV-sugárzás , amely a bőrsejtek DNS-ében károsodásokat okoz. Ezek a hibák idővel felhalmozódhatnak, és olyan genetikai változásokat indíthatnak el, amelyek a sejtek kontrollálatlan szaporodásához vezetnek. A legveszélyesebb forma a melanoma, túlélési esélyei pedig a korai felismeréstől is erősen függenek. Korai stádiumban a melanoma esetében az ötéves túlélés gyakran meghaladja a 90 százalékot, míg előrehaladott, áttétes esetekben ez jelentősen csökken. A nem melanoma típusoknál a túlélési arány még kedvezőbb: a bazálsejtes karcinóma gyakorlatilag szinte minden esetben gyógyítható, ha időben eltávolítják, míg a laphámsejtes forma szintén jó prognózisú korai diagnózis esetén, de áttétek megjelenésekor már komolyabb kockázatot jelent . A bőrrák megelőzésének alapja az önvizsgálat. Fontos kiemelni: tévhit, hogy csak fekete foltokból vagy anyajegyekből indulhat ki ez a fajta betegség . A bőrelváltozások, a pigmentfoltok, a pigmenthiányos területek, de még akár a bőr alatti göbök is jelenthetik a bőrrák megjelenését. Ugyanígy az anyajegyek változásai vagy az újabbak megjelenései is figyelmet igényelnek. Természetesen nem minden bőrelváltozás rosszindulatú , de ezeket érdemes mielőbb szakembernek is megmutatni, hiszen a szűrések többnyire ingyenesen elérhetők. A bőrrák megelőzésének egyik legfontosabb eszköze a bőr védelme az UV-sugárzástól. Ez történhet szövettel – azaz például hosszú ujjú felsővel, kalappal, nadrággal stb. –, vagy fényvédő készítményekkel, illetve a kettő kombinációjával. A fényvédő krémekkel kapcsolatban azonban igen sok tévhit kering , amelyeket a Magyar Dermatológiai Társulat sajtótájékoztatóján is kiemeltek. A fényvédők használata ugyanis a tévhitekkel ellentétben nem okoz D-vitamin-hiányt . Ehhez az egész testfelületen kellene őket alkalmazni minden nap, amikor csak napfény éri a bőrünket. Szerencsére a vitamintermeléshez már igen kis mennyiségű UV-sugárzás is elegendő, azaz a kritikus órákban, a strandon vagy sétán nyugodtan használhatjuk a fényvédő készítményeket. A Google új funkciója segítségével beállítható, hogy milyen oldalak jelenjenek meg a keresési eredmények között . Ha nem akarsz lemaradni cikkeinkről, kattints erre a linkre . Utána csak annyi a dolgod, hogy bepipáld a Dívány neve mellett megjelenő kis négyzetet – ahogy a képen látod.  Ha mindent jól csináltál, a „Saját források” felirat mellett látható lenyíló listában látnod kell a Díványt. Ezzel kész is vagy. A Google új funkciója segítségével beállítható, hogy milyen oldalak jelenjenek meg a keresési eredmények között . Ha nem akarsz lemaradni cikkeinkről, kattints erre a linkre . Utána csak annyi a dolgod, hogy bepipáld a Dívány neve mellett megjelenő kis négyzetet – ahogy a képen látod.  Ha mindent jól csináltál, a „Saját források” felirat mellett látható lenyíló listában látnod kell a Díványt. Ezzel kész is vagy. Ezeket 3-as UV-index felett már mindenképpen érdemes bevetni, 8-as UV-index felett pedig a napvédő krém mellett is maradjunk inkább árnyékban. A védelemhez minimum 30-as, de inkább 50-es, vagy akár magasabb faktorszámú készítményt válasszunk. Bár a napbarnította bőr ma is divat, a Magyar Dermatológiai Társulat kiemeli, hogy nem létezik olyan, hogy biztonságos barnulás. Amikor bőrünk színe sötétedni kezd, az már annak a jele, hogy stressznek van kitéve, a sejtek túlzott UV-sugárzást kaptak. Sokan igyekeznek „alapszínt” szerezni, mielőtt strandra mennek, ezzel védekezve a leégés ellen, mivel úgy gondolják, a barna árnyalat megvédi őket a káros sugaraktól. Ez azonban sajnos nem igaz: a szín az UV-sugarak károsító hatása ellen nem nyújt érdemi védelmet. Sőt! Mivel ezt sokan szoláriumban igyekeznek elérni, még többet is ártanak, mint használnak vele. A statisztikai adatok szerint ugyanis azoknál, akik havi két alkalommal, azaz évente összesen körülbelül húszszor szoláriumba mennek, a bőrrák kialakulásának kockázata a kétszeresére emelkedik. Ráadásul a D-vitamin termelésében semmilyen szerepet nem játszik, és semmilyen kiegészítéssel, plusz fénnyel vagy beiktatott eljárással nem teszi a bőrt egészségesebbé. Szeretjük azt gondolni, hogy bizonyos betegségek csak bizonyos embereket érintenek, és ez sok esetben igaz is. A bőrrák azonban nem ilyen. Vannak ugyan olyan csoportok, amelyek nagyobb kockázatnak vannak kitéve , de ez nem jelenti azt, hogy másoknak ne kellene kiemelt figyelmet fordítani a megelőzésre. Akik atípusos anyajegyekkel rendelkeznek, munkájuk miatt sokat tartózkodnak a szabadban, akik korábban vagy jelenleg is szoláriumoznak, a világos bőrűek, illetve akiknek a családjában már előfordult ez a ráktípus, nagyobb kockázattal számolhatnak. A megelőzés alapkelléke a fizikai fényvédelem, vagyis az árnyék, de tévhit, hogy ott nem lehet leégni . Az árnyékban tartózkodóknak is javasolt a fényvédő használata, hiszen bár kisebb mértékben, de ide is eljut a sugárzás, amely akár leégést is okozhat. Lehetőleg 11:00 és 15:00 között mindenki maradjon árnyékban , hiszen az UV-sugárzás ilyenkor a legerősebb. A Nap UV sugarai elleni védekezés nem olyan új dolog, mint azt elsőre gondolnánk, hiszen már az ősemberek is használtak „napkrémet”. Elveszett harmónia Megrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől. Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában! hirdetés