● news.bsdnet.hu

A magyarok több mint harmada úgy gondolja, hogy túl sok időt tölt képernyő előtt – derült ki a Yettel és az Impetus Research reprezentatív felméréséből. A 18-69 éves magyar lakosság körében végzett online kérdőíves kutatásban a digitális eszözök használatával kapcsolatban mérték fel a hazai állapotokat. A megkérdezettek 35 százaléka szerint saját maga is túl sok időt tölt a képernyő előtt. Mint a kutatási összefoglaló rámutat: ez az értékelés reálisnak tűnik, hiszen a válaszadók 14 százaléka (saját bevallása alapján is) több mint 9 órát, minden tizedik válaszadó pedig napi 7-8 órát használja digitális eszközeit egy átlagos hétköznapon. A kutatásban részt vevők közel fele már hallott a digitális detoxról, azaz a képernyőidő önkéntes korlátozásáról. Tízből hat válaszadó szükségesnek tartaná a digitális tartalmak fogyasztásának csökkentését, ugyanakkor körülbelül ugyanennyien a következő három hónapban tervezik, hogy változtatnak szokásaikon. Az, aki szükségét érzi a korlátozásnak, leginkább alvásminőségét (40%) és -idejét (38%) szeretné ezzel növelni, minden harmadik érintett pedig mentális fáradtságát csökkentené. Tízből három digitális detoxot választó megkérdezett családtagjával szeretne több időt eltölteni, minden ötödik pedig a munka és magánélet egyensúlyán javítana – ez utóbbi szempont a 18-29 évesek számára nagyobb mértékben fontos. Ugyanennyien a rossz híreket szeretnék elkerülni, párkapcsolati problémák miatt pedig csak az érintettek 8 százaléka csökkentené digitális eszközhasználatát. A jelentés pozitív fejleményként említi, hogy a válaszadók 38 százaléka már kipróbálta a digitális méregtelenítést, közülük a többség több alkalommal is. Akik már kipróbálták, általában csak rövid időszakokra, például lefekvés előtt vagy pár órára teszik le a digitális eszközt. Egy egész napra minden hatodik válaszadó, hosszabb időre pedig a "detoxolók" harmada száműzte már a készüléket. Tippek-trükkök A kutatási összefoglaló mellett készült egy javaslatcsomag is azoknak, akik belevágnának a nem mindenkinek könnyű önkorlátozó projektbe. (Kép: Yettel)