● news.bsdnet.hu

A tavasz sokak számára a jó időt, a virágzó természetet és a hosszabb nappalokat jelenti, az allergiásoknak azonban gyakran egészen mást.A pollenszezon beköszöntével egyre többen küzdenek tüsszögéssel, orrdugulással, könnyező szemekkel vagy állandó köhögéssel.A szénanátha nemcsak kellemetlen, hanem a mindennapokat és az alvásminőséget is jelentősen befolyásolja. A szénanátha, más névenallergiás rhinitis,az orrnyálkahártya immunológiai eredetűgyulladásosbetegsége, amelyet a szervezet túlzott immunválasza vált ki a belélegzett allergénekre – leggyakrabban pollenekre reagála. A folyamat során az immunrendszer IgE-antitestek közvetítésével hisztamin-felszabadulást indít el, ami az orrdugulás, tüsszögés, vizes orrfolyás és szemviszketés jellegzetes tüneteit okozza. A betegség világszerteaz egyik leggyakoribb krónikus allergiás kórkép.A felnőtt lakosság körében az érintettek száma 10-30 százalékos, de egyes területeken ennél is magasabb lehet.Globális becslések alapján körülbelül 400-500 millió ember érintvalamilyen formában az allergiás rhinitis, ráadásul előfordulása az elmúlt évtizedekben növekvő tendenciát mutat, ami részben a városiasodással,a környezeti szennyezésselés az életmódbeli változásokkal is összefüggésbe hozható. Bár a szénanátha sok esetben ártalmatlan szezonális kellemetlenségnek tűnhet, kezeletlenül nem mindig marad enyhe lefolyású.A tartósan fennálló orrnyálkahártya-gyulladás krónikus tüneteket eredményezhet, és hozzájárulhat az alsó légutak fokozott érzékenységéhez. Megfigyelések szerint azallergiás rhinitis és az asztmagyakran együtt fordul elő. Aszénanáthában szenvedőbetegek esetében magasabb lehet az asztma kialakulásának kockázata is. A tartós orrdugulás ésaz alvásminőség romlása hosszabb távon a nappali teljesítményre is hatással lehet: csökkenhet a koncentráció, fokozódhat a fáradtságérzet, és romolhat az életminőség. A szakértők szerint ugyanakkor léteznek olyan egyszerű, mégis hatékony módszerek, amelyekkel jelentősen csökkenthető a pollenek okozta terhelés. Az allergiások számára az egyik legfontosabb cél az, hogy minél kevesebb pollen jusson be az otthonukba. A Google új funkciója segítségével beállítható, hogymilyen oldalak jelenjenek meg a keresési eredmények között. Ha nem akarsz lemaradni cikkeinkről, kattintserre a linkre. Utána csak annyi a dolgod, hogy bepipáld a Dívány neve mellett megjelenő kis négyzetet – ahogy a képen látod.Ha mindent jól csináltál, a„Saját források”felirat mellett látható lenyíló listában látnod kell a Díványt. Ezzel kész is vagy. A Google új funkciója segítségével beállítható, hogymilyen oldalak jelenjenek meg a keresési eredmények között. Ha nem akarsz lemaradni cikkeinkről, kattintserre a linkre. Utána csak annyi a dolgod, hogy bepipáld a Dívány neve mellett megjelenő kis négyzetet – ahogy a képen látod.Ha mindent jól csináltál, a„Saját források”felirat mellett látható lenyíló listában látnod kell a Díványt. Ezzel kész is vagy. Amikor végre megérkezik a melegebb idő, ösztönösen nyitjuk ki az ablakokat, hogy friss levegő járja át a lakást.A szénanáthások számára azonban ez az egyik legnagyobb hiba, amit elkövethetnek. A pollenek ugyaniskönnyedén bejutnak a lakásba, még szúnyoghálón keresztül is, és hosszú ideig megmaradhatnak a levegőben vagy a különböző felületeken. Különösena reggeli órákban magas a pollenkoncentráció, ilyenkor érdemes kerülni a hosszabb szellőztetést. A pollenek megtapadhatnak a függönyökön, a kanapén vagy akár az ágyneműben is, így a tünetek otthoni környezetben sem enyhülnek. A pollenek elleni védekezés egyik legegyszerűbb módja az, ha magas pollenszint idején zárva tartjuk az ablakokat, ésinkább rövid, tudatos szellőztetéssel próbáljuk frissen tartani a levegőt, főleg a késő esti órákra koncentrálva, amikor a pollenterhelés alacsonyabb. Az allergiások körében egyre népszerűbbeka légtisztítók, amelyek képesek kiszűrni a levegőben szálló polleneket és egyéb irritáló részecskéket.Ezek a készülékek beszívják a helyiség levegőjét, majd speciális szűrők segítségével megtisztítják azt. Különösen fontos, hogy a készülék HEPA-szűrővel működjön, mivel ez a technológia képes a mikroszkopikus méretű részecskék jelentős részét is kiszűrni.A megfelelő légtisztító használata csökkenthetiaz allergiávalegyütt járó tüneteket A pollenek nemcsak a levegőben lebegnek, hanem könnyedén megtapadnak a ruhákon, a hajon és a bőrön is.A szabadban eltöltött időután gyakorlatilag magunkkal visszük az allergéneket a lakásba. Hazaérkezés után érdemes azonnal átöltözni, kezet mosni, és lehetőség szerint lezuhanyozni, sőt, hajat is mosni. A ruháinkat se a hálóban hagyjuk, hiszen a pollenek így oda is bejutnak, hanemegyenesen a szennyestartóba, vagy a mosógépbe is mehetnek. Az AAFA (Amerikai Asztma és Allergia Alapítvány) szerint a haj különösen sok pollent képes összegyűjteni, ezért a rendszeres hajmosás vagy a kalap, sapka viselése is sokat segíthet a tünetek enyhítésében.A háziállatok bundájával szintén rengeteg pollen kerülhet be a lakásba, ezért tavasszal különösen fontos lehet a gyakoribb fürdetés. A tavaszi napsütésben sokan szívesen teregetnek a szabadban, kihasználna a Nap fertőtlenítő hatását is, de a pollenszezonban ez komoly problémát jelenthet.A nedves ruhák ugyanis magukhoz vonzzák a levegőben szálló pollenszemcséket, amelyek később közvetlenül érintkeznek a bőrrel. A kültéren szárított ágyneműk és ruhák emiatt könnyen allergénforrássá válhatnak, a pollenszezonban ezértérdemesebb beltéri szárítót vagy szárítógépet használni. A rendszeres takarítás is fontos, hiszen a pollen könnyedén megül a szőnyegekben, függönyökben és más textíliákban. A pollenek eltávolításában a porszívózásnak is kulcsszerepe van, de nem minden készülék alkalmas erre. A hagyományos modellek egy részea finom részecskéket visszajuttathatja a levegőbe,így a takarításnemhogy nem segít, hanem még ronthat is a helyzeten. Az allergiásoknak érdemesHEPA szűrővel ellátott készüléket használni,mely kiszűri ezeket a mikroszkópikus részecskéket, de a szűrű rendszeres takarítására, cseréjére is ügyelni kell. A szénanátha elleni védekezésnek van még egy másik, egynagyon finom módja is.