● news.bsdnet.hu

Bár egy rövid, ebéd utáni alvás felfrissíti az elmét és javítja a memóriát, a hirtelen megváltozó alvási szokások komoly egészségügyi problémák előszobáját jelenthetik. Egy közel húsz éven át tartó kutatás rávilágított, hogy ha valaki a korábbinál jóval többször vagy hosszabban bóbiskol el napközben, az nem feltétlenül az öregedés természetes velejárója. Szücs Andrea online szerkesztő Nincs is jobb, mint egy gyors szieszta a vasárnapi húsleves után. A szakértők szerint ezzel semmi gond sincs:egy 20-30 perces tudatos pihenés serkenti a reakcióidőt, javítja a pszichológiai jólétet és segít a koncentrációban. A probléma ott kezdődik, amikor ez a jól megszokott rendszer finoman, de határozottan megváltozik. Ha azt veszed észre magadon vagy az idős szeretteiden, hogya szunyókálásmár nem csak egy választható kényelem, hanem kényszerű szükséglet, akkor érdemes gyanakodni.Egy friss amerikai tanulmány szerint ugyanis a nappali alvás mennyiségének és gyakoriságának jelentős növekedése az egyik legkorábbi jele lehet annak, hogya szervezet belső egyensúlya megbillent. A kutatók nem bízták a véletlenre: 1338 idős embert figyeltek meg döbbenetesen hosszú ideig, összesen 19 éven keresztül. Az eredmények feketén-fehéren megmutatták a trendeket: Ez azt jelenti, hogy nem maga az alvás a bűnös, hanem az a folyamat, ami az álmosságot kiváltja. Ha valaki egész életében pörgött, és hirtelen nem bírja ki a délelőtti újságolvasást elalvás nélkül, ott valami zajlik a háttérben. Az alvásgyógyászati specialisták figyelmeztetnek: a fokozott nappali álmosság egy tünet, amit egy orvosnak látnia kell. Íme egy lista azokról a lehetséges okokról, amik a háttérben állhatnak: Megvan a bűvös szám: Ez az a koleszterinszint, amely felett megnő a demenci... Gyakran nem is az érintett, hanem a környezete veszi észre először a bajt. Ha a nagyid vagy a szüleid hirtelen furcsán kezdenek viselkedni, figyelj az alábbiakra: Asztrológiai és biológiai szempontból is érdekes, hogy az életkor előrehaladtával acirkadián ritmusunk(a belső biológiai óránk) természetes módon eltolódik:az idősebbek korábban fekszenek és korábban kelnek.Ezért ha valaki este 9-kor már alszik, az teljesen normális. Azonban ha ez a ritmus teljesen felborul, és a test már délelőtt 10-kor pihenőt követel, az azt jelenti, hogy a belső óra már nem kap elegendő szabályozást a szervezettől. Ez a zavar gyakran az első biokémiai jele lehet a későbbi komolyabb betegségeknek, így a reggeli álmosságra érdemes úgy tekinteni, mint egy villogó elakadást jelző lámpára az autóban. Forrás Mind a hárman ott! Magyar Pétert most kísérték át fiai a Kossuth-térre Friss fotó! Magyar Péter fiai is ott vannak a parlamenti páholyban Az első R-Go gidaként mindenki elalélt káprázatos szépségétől: 62 évesen, ősz hajjal felismernéd? Magyar euró: több érme készült már, megmutatjuk, milyenek Most érkezett! Megválasztása után így hangzott Magyar Péter első beszéde Magyar Pétert húga és sógora is elkísérte a Parlamentbe: velük volt a nem régen született gyermekük - fotók Másodpercekkel ezelőtt jött a rendkívüli friss hír Orbán Viktorról Súlyos! Azonnal nézd meg: izomgörcsöt és zsibbadást okozhat ez a vitamin, ha nem jól szeded Nem győzi mondani az orvos: Naponta elköveted ezt a hibát, súlyosan károsítja az immunrendszered Most érkezett! Várandós Szabó Zsófi Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkreitt.