● news.bsdnet.hu

Érthető módon hétvégén másként alakulhatnak a szorgos hétköznapokban bevált rutinjaink, elég csak az alvást, a tevékeny időszakokat és a társasági programokat említeni, melyekkel összefügghet az is, hogy mikor és mennyit eszünk. Egy friss tanulmány az úgynevezett „étkezési jetlag” jelenség lehetséges egészségügyi hatásait vizsgálta meg a már ismert „social jetlag ” mintájára, mely a hétköznapi és hétvégi alvási ritmus eltérését írja le. A Communications Medicine folyóiratban közölt vizsgálatban francia és spanyol kutatók 104 806 felnőtt adatait elemezték, összevetve az étkezési szokásokat a szív- és érrendszeri betegségek (CVD) előfordulásával. A férfiak esetében azt sikerült megfigyelni,  hogy a hétvégi és hétköznapi étkezési időpontok rendszeressége szerepet játszhat a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában. Az étkezési időpontok méréséhez a kutatók meghatározták az adott nap étkezési időablakának középpontját, ami a nap első és utolsó étel- vagy italfogyasztása közötti időszak közepe volt. Ezután összehasonlították a hétköznapi és hétvégi adatokat. Arra jutottak, hogy minél nagyobb a különbség a hétköznapi és a hétvégi étkezések középértékei között, annál magasabb a szív- és érrendszeri betegségek (CVD) kockázata. Férfiak esetében az étkezési „jetlag” minden egyes plusz órája 14 százalékkal magasabb általános szív- és érrendszeri kockázattal, valamint 21 százalékkal magasabb koszorúér-betegség (beleértve a szívrohamot is) kockázatával járt együtt. A vizsgálati csoportban kevésbé volt jellemző a hétvégi korábbi étkezés, ugyanakkor ez magasabb kockázati szinttel társult. A tanulmány szerint az egyik lehetséges magyarázat a cirkadián ritmus, vagyis a szervezet 24 órás belső órája . Ha hétköznap és hétvégén jelentősen eltér az alvás és az étkezés időpontja, az megzavarhatja az anyagcserét szabályozó biológiai folyamatokat is, ami extra terhelést róhat a szívre. A kutatók azonban hangsúlyozzák, hogy az összegyűjtött adatok még nem elegendőek a közvetlen ok-okozati összefüggés bizonyítására, mivel egyéb tényezők is közrejátszhatnak a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának növelésében. A későbbi vizsgálatok során más csoportokat és változatosabb életviteleket is szeretnének tanulmányozni, az említett kutatásban ugyanis minden résztvevő esetében a szombat és a vasárnap számított hétvégének, de ez egyáltalán nem alapvető minden felnőttnek. További érdekesség, hogy a nők esetében nem lehetett egyértelmű összefüggéseket kimutatni, ami a kutatók szerint a hormonális és anyagcsere-különbségek miatt lehet, emellett köztudott, hogy a szív- és érrendszeri betegségek kockázata eleve magasabb a férfiak körében. (Forrás: ScienceAlert , Nature . Fotó: Unsplash)