● news.bsdnet.hu

Az elmúlt évtizedek egyik legpozitívabb közegészségügyi fejleménye, hogy a fejlett országokban – különösen az Egyesült Államokban – összességében csökken a daganatos megbetegedések miatti halálozás. A statisztikák szerint az 1990-es évek eleje óta jelentős előrelépés történt: a korszerűbb diagnosztikai módszerek, a célzott terápiák, az immunterápia és a megelőzés együttesen hozzájárultak ahhoz, hogy ma sokkal többen élik túl a rákot, mint korábban. Különösen látványos a javulás olyan betegségek esetében, mint az emlőrák, a tüdőrák vagy bizonyos vérképzőszervi daganatok. A korai felismerés (például mammográfia vagy alacsony dózisú CT-szűrés) és az életmódbeli változások – például a dohányzás visszaszorulása – kulcsszerepet játszanak ebben. Ugyanakkor nem minden területen ilyen kedvező a helyzet. Töltsd le az Agroinform mobilapplikációtAndroidravagyiOS-re, hogy útközben is elérd a friss híreket, az időjárást és az apróhirdetéseket. Az egyik legaggasztóbb jelenség, hogy a vastagbélrák előfordulása és halálozása növekvő tendenciát mutat a fiatalabb korosztályban. Míg korábban ez a betegség elsősorban az idősebbeket érintette, ma már egyre több 50 év alatti páciensnél diagnosztizálják. A kutatások szerint ma már minden ötödik vastagbélrákos eset 55 év alatti embereket érint. Ez különösen aggasztó, mert ebben a korcsoportban a rákos halálozás egyik vezető okává vált. A szakemberek egyelőre nem tudnak egyetlen konkrét okot megnevezni, de több tényező együttes hatását feltételezik: A modern életforma egyre kevesebb fizikai aktivitással jár. Az ülőmunka, a képernyő előtt töltött idő növekedése és a mozgásszegény szabadidő mind hozzájárulhatnak a bélműködés romlásához és a gyulladásos folyamatokhoz. A magas cukor-, zsír- és adalékanyag-tartalmú ételek – például gyorsételek, snackek, cukros italok – negatívan befolyásolják a bélmikrobiomot és növelhetik a gyulladást. A rost kulcsfontosságú az egészséges emésztéshez. Hiánya lassítja a bélmozgást, ami hosszabb ideig tartó érintkezést eredményez a potenciálisan káros anyagokkal. Bizonyos örökletes szindrómák (például Lynch-szindróma) növelik a kockázatot, de a legtöbb eset nem kizárólag genetikai eredetű. A bélben élő baktériumok összetétele kulcsszerepet játszik az immunrendszer működésében és a gyulladás szabályozásában. A kutatások szerint ma már minden ötödik vastagbélrákos eset 55 év alatti embereket érint– Fotó: Unsplash A jó hír az, hogy számos kockázati tényező befolyásolható. A vastagbélrák kialakulásának esélye jelentősen csökkenthető tudatos életmóddal. A vastagbélrák egyik legnagyobb veszélye, hogy sokáig tünetmentes maradhat. Mire panaszok jelentkeznek, a betegség gyakran már előrehaladott állapotban van. A korai stádiumban felfedezett vastagbélrák gyógyulási esélye rendkívül magas. A kutatások egyértelműen kimutatták, hogy az étrend jelentős hatással van a vastagbél egészségére. A teljes értékű, növényi alapú ételek fogyasztása csökkenti a gyulladást és támogatja a bélmikrobiomot. A kutatások egyértelműen kimutatták, hogy az étrend jelentős hatással van a vastagbél egészségére– Fotó: Unsplash Egy nagyszabású elemzés több mint egymillió ember adatain alapulva vizsgálta a gyümölcsfogyasztás és a vastagbélrák kapcsolatát. Az eredmények szerint bizonyosgyümölcsökkülönösen előnyösek. A görögdinnye fogyasztása akár 26%-kal is csökkentheti a kockázatot. Miért hasznos? A likopin segíthet a sejtkárosodás csökkentésében és a gyulladás mérséklésében. Azalmarendszeres fogyasztása körülbelül 25%-os kockázatcsökkenéssel járhat. Előnyei: Az alma különösen hatékony lehet a bélflóra egyensúlyának fenntartásában. A kivi fogyasztása 13%-os csökkenéssel hozható összefüggésbe. Mi teszi különlegessé? Kutatások szerint napi két kivi már javíthatja a székrekedést. Anarancs, citrom és grapefruitfogyasztása is védő hatású. Hatóanyagok: Ezek az anyagok segíthetnek a sejtkárosodás elleni védelemben. Bár az elemzés nem emelte ki külön, a szakértők szerint kiemelten fontosak. Ide tartozik: Miért hasznosak? Az utóbbi évek kutatásai rámutattak, hogy a bélben élő mikroorganizmusok kulcsszerepet játszanak az egészségben. A rostban gazdag étrend elősegíti a jótékony baktériumok szaporodását. Bár a daganatos halálozás összességében csökken, a vastagbélrák növekvő előfordulása figyelmeztető jel. A jó hír, hogy a kockázat jelentős része életmóddal befolyásolható. A legfontosabb üzenet: a változatos, rostban gazdag étrend, az aktív életmód és a rendszeres szűrés együtt adja a legerősebb védelmet. Forrás:parade.comIndexkép: unsplash.com