● news.bsdnet.hu

Mik lehetnek a menopauza meglepő tünetei? A menopauza nem egyetlen pillanat, hanem egy hosszabb átmeneti időszak része. A perimenopauza éveiben a hormonháztartás fokozatosan változik, és ekkor már számos panasz megjelenhet. A menopauzát hivatalosan akkor állapítják meg, ha valakinek 12 hónapja nem volt menstruációja. A tünetek ezután is folytatódhatnak, és mindenkinél másképp alakulhatnak – írja a brit Nemzeti Egészségügyi Szolgálat, az NHS összefoglalója. A következő panaszok összefügghetnek a menopauzával, de egyik sem bizonyítja önmagában, hogy a hormonális változás áll a háttérben. Ha egy tünet erős, újonnan jelentkezik vagy tartósan fennáll, más lehetséges okokat is érdemes kizárni. 1. Szárazabb bőr Az ösztrogénszint csökkenése hatással lehet a bőr vízmegtartó képességére, a kollagéntermelésre és a faggyútermelésre is. Emiatt a bőr szárazabbá, vékonyabbá és érzékenyebbé válhat. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szerint ilyenkor kímélő tisztító és rendszeresen használt hidratáló segíthet. A hialuronsavat vagy glicerint tartalmazó készítmények különösen hasznosak lehetnek. Ha a szárazság erős viszketéssel vagy kiütésekkel jár, bőrgyógyászati vizsgálatra is szükség lehet. 2. Alvászavarok A menopauza idején nemcsak a hőhullámok zavarhatják meg az éjszakai pihenést. A progeszteronszint változása, az éjszakai izzadás és az elalvás nehezítettsége együtt is ronthatja az alvás minőségét. A National Institute on Aging, az Egyesült Államok Idősödésügyi Nemzeti Intézete szerint segíthet a következetes esti rutin, a kellemesen hűvös hálószoba és a rendszeres mozgás. Ha az alvászavar hetekig fennáll, nem érdemes kizárólag a menopauzára fogni, mert szorongás, pajzsmirigyprobléma vagy más alvászavar is okozhatja. 3. Izom- és ízületi fájdalom Az ösztrogén az izmok és az ízületek működésére, valamint a gyulladásos folyamatokra is hatással van. A hormonszint változásával egyeseknél merevség, izomfájdalom vagy ízületi panaszok jelentkezhetnek. A könnyű, ízületkímélő mozgás, például a séta, az úszás vagy a kerékpározás sokaknak enyhülést hozhat. A NHS szerint az ízületi fájdalom a menopauza után is folytatódhat, de a tartós vagy erős panaszokat érdemes kivizsgáltatni. 4. Mellfeszülés és egyéb mellváltozások A mell szövetei is reagálhatnak a hormonális változásokra. A perimenopauza idején előfordulhat mellfeszülés, érzékenység vagy teltebbnek tűnő mell. Az újonnan észlelt csomót, a csak az egyik mellet érintő változást, a mellbőr behúzódását vagy a szokatlan váladékozást azonban nem szabad automatikusan a menopauzának tulajdonítani. Ezekkel érdemes mielőbb orvoshoz fordulni. 5. Szájszárazság A menopauza idején csökkenhet a nyáltermelés, ami szájszárazságot, kellemetlen tapadós érzést vagy akár égő érzést is okozhat. A szájüreg és a nyálmirigyek szöveteiben ösztrogénreceptorok találhatók, ezért a hormonális változások itt is éreztethetik a hatásukat. A szájszárazságot gyógyszerek, cukorbetegség, stressz vagy más egészségügyi problémák is okozhatják. Ha tartósan fennáll, fogorvosi vagy orvosi ellenőrzés indokolt lehet. 6. Megváltozott ízérzékelés A hormonális változások és a szájszárazság egyaránt befolyásolhatják az ízérzékelést. Egy 60 nő bevonásával készült, kis vizsgálatban a menopauza után lévő résztvevők egy része nehezebben ismerte fel az édes és a keserű ízeket, mint a menopauza előtt álló nők. A tanulmány eredményei érdekesek, de nem bizonyítják, hogy mindenkinél a menopauza okozza az ízérzékelés változását. Fertőzés, gyógyszer, fogászati probléma vagy hiányállapot is állhat a háttérben. 7. Megváltozott testszag A hormonális változások miatt a bőr és a verejtékmirigyek működése is módosulhat. A hőhullámokkal járó fokozott izzadás szintén megváltoztathatja a testszagot. Ez kellemetlen, de önmagában nem feltétlenül jelent betegséget. A hirtelen és tartós szagváltozást azonban érdemes megemlíteni az orvosnak, különösen akkor, ha más tünetekkel, például fogyással, lázzal vagy erős éjszakai izzadással együtt jelentkezik. 8. Töredező körmök Az ösztrogénszint csökkenése hatással lehet a keratin és a kollagén termelődésére, ezért a körmök vékonyabbá és töredezőbbé válhatnak. A kéz bőrének rendszeres hidratálása segíthet, de nem minden körömelváltozás hormonális eredetű. Pajzsmirigyprobléma, vashiány, gombás fertőzés vagy más hiányállapot is okozhat gyenge körmöket. Ha a változás hirtelen vagy kifejezett, érdemes kivizsgáltatni. 9. Szédülés A szédülés összefügghet a hormonális változásokkal, az alváshiánnyal vagy a hőhullámokkal, de számos más oka is lehet. Ezért nem tanácsos egyszerűen a menopauza számlájára írni. Az erős, visszatérő vagy újonnan jelentkező szédülést mindenképpen beszéljük meg orvossal. Különösen fontos a kivizsgálás akkor, ha a szédülés ájulásérzettel, látászavarral, mellkasi fájdalommal vagy erős fejfájással társul. 10. Zsibbadás és bizsergés A menopauza alatt néhányan zsibbadó vagy bizsergő érzést tapasztalnak a bőrükön. Ezt paresthesiának nevezik, és a hormonális változások elméletileg az idegműködésre is hatással lehetnek. A tartós vagy fokozódó zsibbadásnak azonban más oka is lehet, ezért nem érdemes öndiagnózist felállítani. Ha a panasz csak az egyik oldalon jelentkezik, izomgyengeséggel jár vagy nem múlik el, orvosi vizsgálat szükséges. 11. Hüvelyszárazság Az ösztrogénszint csökkenése miatt a hüvely és a szeméremtest szövetei szárazabbá, érzékenyebbé válhatnak. Égő érzés, irritáció és fájdalmas szex is kialakulhat. Az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati Kollégium, az ACOG tájékoztatója szerint nem hormonális síkosítók és hidratálók, illetve egyes esetekben helyi ösztrogéntartalmú készítmények is segíthetnek. A megfelelő kezelést nőgyógyásszal érdemes kiválasztani. A menopauza után jelentkező hüvelyi vérzést akkor is ki kell vizsgáltatni, ha csak egyszer fordul elő és nagyon enyhe. 12. Agyi köd A koncentrációs nehézség, a feledékenység és az az érzés, hogy nehezebb megtalálni a megfelelő szavakat, gyakori panasz lehet a perimenopauza és a korai menopauza idején. Az alváshiány és a szorongás tovább ronthatja a helyzetet. A NHS szerint a memória- és koncentrációs problémák a menopauza tünetei között is megjelenhetnek. Ha azonban a változás hirtelen, súlyos vagy a mindennapi működést is akadályozza, más okokat is ki kell zárni. 13. Megváltozott bélműködés A hormonális változások a bélműködésre is hatással lehetnek. Egyeseknél székrekedés, másoknál lazább széklet, puffadás vagy a megszokott székelési ritmus megváltozása jelentkezik. A változásban a bélflóra átalakulása és az étrend módosulása is szerepet játszhat. A változatos, rostban gazdag étrend, a megfelelő folyadékbevitel és a rendszeres mozgás segíthet. Vérzés, erős hasi fájdalom, megmagyarázhatatlan fogyás vagy tartós panasz esetén viszont orvosi kivizsgálás szükséges. Milyen kezelés segíthet? A menopauza tüneteire nincs egyetlen, mindenkinek megfelelő megoldás. A kezelés attól függ, melyik panasz mennyire erős, milyen az egészségi állapot, és fennállnak-e olyan körülmények, amelyek mellett egyes gyógyszerek nem alkalmazhatók. A hormonpótló kezelés többek között a hőhullámokat, az éjszakai izzadást és bizonyos hüvelyi tüneteket enyhítheti. Az ACOG hormonkezelésről szóló tájékoztatója szerint a szisztémás és a helyi ösztrogénkezelés is segíthet a hüvelyszárazságon. A kezelés előnyeit és kockázatait azonban minden esetben személyre szabottan kell mérlegelni. A menopauzával járó tünetek kellemetlenek lehetnek, de nem kell őket csendben elviselni. A háziorvos vagy a nőgyógyász segíthet eldönteni, mely panaszok kapcsolódhatnak a hormonális átmenethez, és milyen vizsgálatra vagy kezelésre van szükség. via Fotó: illusztráció, Getty Imnages A videó AI alapú programmal készült.