● news.bsdnet.hu

Az ital 3 olyan anyagot tartalmaz, amelyek károsak lehetnek az egészségre. Az ital 3 olyan anyagot tartalmaz, amelyek károsak lehetnek az egészségre. A kóla, az egyik leggyakoribb ital, túlzottan megterhelheti a veséket a benne található foszforsav, magas fruktóztartalmú kukoricaszirup és koffein miatt, áll a Dr. Dennis Sifris által társszerzőVerywell Health cikkben. 1. A kólában található foszforsav megterhelheti a veséket Ahogy említettük, a kóla foszforsavat tartalmaz, amely a foszfor egy formája, és amely a szénsavas italoknak savanykás ízt ad, valamint tartósítószerként is működik. AScientific Reportsfolyóiratban megjelent tanulmány szerint ez az anyag gyorsan felszívódik a bélben, és gyorsabban növeli a foszforszintet, különösen, ha gyakran iszol kólát. A szerzők kifejtik, hogy a szervezetnek a megfelelő működéshez fenn kell tartania a foszfor és a kalcium egyensúlyát. Amikor a foszforszint megemelkedik, az a vérben lévő kalciumhoz kötődik, csökkentve a szervezet által felhasználható kalcium mennyiségét. Az egyensúly helyreállításához a szervezet mellékpajzsmirigyhormont (PTH) szabadít fel, amely kivonja a kalciumot a csontokból, és jelzést küld a veséknek, hogy a felesleges foszfort a vizeleten keresztül ürítsék ki. A kiadvány figyelmeztet: ha rendszeresen iszol kólát, a veséidnek keményebben kell dolgozniuk a foszforszint szabályozása érdekében. Idővel ez a plusz terhelés befolyásolhatja a veseműködést, számos problémát okozva. Különösen krónikus vesebetegség (CKD) alakulhat ki. CKD-ben szenvedőknél a megemelkedett foszforszint felborítja a mellékpajzsmirigy-hormon (PTH) egyensúlyát, és még jobban megterheli a veséket, egy ördögi kört létrehozva, amely felgyorsíthatja a CKD progresszióját. A vesékre nehezedő plusz terhelés növeli a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatát is. A cikk emellett azt is állítja, hogy ezeknél az embereknél fokozott a vesekő kialakulásának kockázata: Amikor a PTH-szint emelkedik, több kalcium ürül ki a csontokból a vizelettel. A vizeletben lévő magasabb kalcium- és foszforszint kristályokat képezhet, amelyek vesekővé alakulhatnak. 2. A kóla magas cukortartalma hozzájárul a vesebetegséghez Egyetlen adag hagyományos kóla gyakran 30-40 gramm hozzáadott cukrot tartalmaz, általában magas fruktóztartalmú kukoricaszirup formájában, írják a szerzők. Ennek a mennyiségnek a rendszeres fogyasztása – mondják – súlygyarapodáshoz vezethet, és növelheti az inzulinrezisztencia (csökkent inzulinérzékenység) és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, áll aBiomedicinesfolyóiratban megjelent tanulmányban . „A cukorbetegség a krónikus vesebetegség egyik fő oka. A tartósan emelkedett vércukorszint károsítja a vesék szűrőszerkezeteit – a glomerulusokat, ami hozzájárul a diabéteszes nefropátia kialakulásához – egy progresszív állapothoz, amely megfelelő kontroll nélkül veseelégtelenséghez vezethet” – áll a kiadványban. Ezenkívül a magas cukorbevitel növelheti a vér kalciumszintjét, ami tovább növeli a vesekövek kockázatát. 3. A koffein közvetett kockázati tényező a veseproblémák kialakulásában A kóla koffeint tartalmaz, egy enyhe vízhajtó hatású stimulánsszert. Bár a rendszeresen koffeint fogyasztók idővel toleranciát alakítanak ki a hatásaival szemben, a túlzott fogyasztás, például amikor a kóla válik az elsődleges itallá a víz helyett, krónikus, enyhe kiszáradáshoz vezethet, jegyezték meg a szerzők. Idéztek egy tanulmányt, amelyaz American Journal of Clinical Nutritioncímű folyóiratban jelent meg . Az ilyen kiszáradás, mondják, viszont növeli a vesekövek kockázatát, különösen, ha magas foszforbevitellel párosul. „A mérsékelt koffeinfogyasztás általában nem jár együtt krónikus vesebetegség kialakulásával. A rendszeres, túlzott fogyasztás (napi 600 milligrammnál több) azonban a magas vérnyomás (artériás hipertónia) fokozott kockázatával jár” – figyelmeztet a kiadvány. A krónikusan emelkedett vérnyomás viszont hozzájárulhat a krónikus vesebetegség kialakulásához azáltal, hogy felerősíti más kockázati tényezők, köztük a magas nátriumbevitel és az emelkedett glükózszint hatásait. A legtöbb egészséges felnőtt számára heti néhány adag valószínűleg nem károsítja a veséket. Ez azonban nem feltétlenül igaz azokra, akik nagyobb mennyiségben fogyasztják. Egy , a JAMA Network Opencímű folyóiratban publikált nagyszabású tanulmány szerint azoknál az embereknél, akik naponta egynél több cukrozott italt isznak, 19%-kal nagyobb a krónikus vesebetegség kialakulásának kockázata. A kockázat dózisfüggő, ami azt jelenti, hogy minél többet fogyaszt valaki, annál magasabb. Még a mesterséges édesítőszereket tartalmazó italok, mint például a diétás kólák, is kismértékben növelhetik a kockázatot (körülbelül 12%-kal). Úgy vélik, hogy ez a glükóz-anyagcserére és a szervezet inzulinra adott válaszára gyakorolt ​​hatásuknak tudható be. Bár ezek a tanulmányok nem bizonyítanak közvetlen ok-okozati összefüggést, a szerzők megjegyezték, hogy hasonló összefüggéseket figyeltek meg a különböző populációkban. Ennek fényében azt javasolják, hogy korlátozzák a napi kólafogyasztást, különösen, ha valaki cukorbetegségben, krónikus vesebetegségben vagy vesekő kialakulására hajlamos. A cikk a kóla egészséges alternatíváit is felsorolja, beleértve a vizet (sima vagy szénsavas), a cukrozatlan jeges teát, valamint a gyümölcsöt vagy uborkát tartalmazó vizet. „Ezek az italok segítenek fenntartani a megfelelő hidratáltsági szintet túlzott cukor vagy foszfor nélkül, csökkentve a vesék hosszú távú terhelését” – jegyezték meg a szerzők.